Inscrivez-vous à la présentation gratuite du Programme de 8 semaines MBSR* (pour « Mindfulness-Based Stress Reduction » ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) qui se tiendra le vendredi 11 septembre, de 19h à 21h, à Brest !Le CYCLE D’AUTOMNE 2020 se déroulera du vendredi 18 septembre au vendredi 6 novembre 2020. Il est proposé les vendredis en soirée, de 19h à 21h30 (22h pour la 1re et la dernière séance) :
- séance d’information* : vendredi 11 septembre
- séance 1 : vendredi 18 septembre
- séance 2 : vendredi 25 septembre
- séance 3 : vendredi 2 octobre
- séance 4 : vendredi 9 octobre
- séance 5 : vendredi 16 octobre
- séance 6 : vendredi 23 octobre
- séance 7 : vendredi 30 octobre
- séance 8 : vendredi 6 novembre
- + une journée d’intégration des pratiques le dimanche 25 octobre, de 10h à 17h
* atelier découverte gratuit (présence indispensable pour suivre le programme)
Lieu : IRFSS Bretagne Croix-Rouge française, 460 Rue Jurien de la Gravière, 29200 BREST
Tarif : 360€ (possibilité de payer en plusieurs fois) + 15€ d’adhésion à l’Association pour les non-adhérents (voir à la rubrique Tarifs du site pour les « Places solidaires »)
*MBSR est un programme, progressif et laïque, de prévention et de gestion du stress par la pratique de la Méditation Pleine conscience validé scientifiquement. Il a été élaboré par le professeur de médecine Jon Kabat Zinn en 1979. Il a commencé à être relayé en France par le psychiatre Christophe André et l’ADM – Association pour le Développement de la Mindfulness.
Inscription (obligatoire !) et infos :
– par mail : lezateliersyogameditation[a]laposte.net
– par téléphone : 06 45 61 37 06
– par mail : lezateliersyogameditation[a]laposte.net
– par téléphone : 06 45 61 37 06
En savoir + : www.lezateliersyogameditation.fr/meditation/mbsr/
Qu’est-ce que la Pleine Conscience et le programme MBSR ? Merci à MBSR Lille pour la traduction et le partage de cette vidéo sur Youtube : www.youtube.com/watch?v=oWUKamnoKOs&feature=share&fbclid=IwAR2PoXVuSFLKUse1V0kn5MSeaEottg6izD6WtsaZ3D-Hny_qDG-xxY5pajY
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Yoga, Mindfulness et MBSR avec Cendrine Le Locat 