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Retour en images sur la « Matinée Yoga & Méditation pleine conscience à la pointe Finistère » du 19 mai

80 participants étaient présents à cette 1re édition de la « Matinée Yoga & Méditation pleine conscience à la pointe Finistère » organisée par Lezateliers du Yoga & de la Méditation à Logonna-Daoulas (salle Kejadenn) et animée par Cendrine Le Locat.

Retour en images sur quelques temps forts de la Matinée

L’Association remercie chaleureusement la Mairie de Logonna-Daoulas et les bénévoles de l’Association qui ont participé à l’organisation et à la réussite de cette matinée : Marion, Cathy, Mélanie, Patricia, Anne, Séverine, Clarisse, Élodie, Florian et Fanny.

Lire également l’article de présentation de la matinée : https://lezateliersyogameditation.fr/2019/02/24/matinee-yoga-meditation-pleine-conscience-a-la-pointe-finistere/

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Endoyoga, un cycle de 5 cours de yoga spécial endométriose à partir du 13 avril à Brest

EndoyogaEndoyoga, un cycle de 5 cours de yoga spécial endométriose (*) démarre samedi 13 avril prochain à proximité de Brest (à Locmaria-Plouzané).

(*) Ces moments de pratique sont aussi bénéfiques pour toutes celles qui ont besoin de se reconnecter avec ce bas ventre dans la plus grande bienveillance.

Les séances, d’une durée chacune de 2 heures, comprendront des pratiques posturales de yoga, de la relaxation et de la méditation pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou la méditation pour suivre ce cycle.

Le but de ce cycle est de permettre aux femmes :

  • d’expérimenter et apprendre des pratiques douces (yoga, relaxation et méditation pleine conscience) adaptées à leur situation de santé afin d’une part de soulager leurs douleurs et, d’autre part, de se réconcilier avec leur corps ;
  • donner les moyens aux participantes, une fois le cycle terminé, d’être en mesure d’effectuer en toute autonomie chez elles des pratiques adaptées à leur situation ;
  • permettre aux participantes d’adapter leur pratique posturale de yoga dans le cadre de cours collectifs « classiques » (savoir ce qu’il est bon ou pas de faire et pouvoir le dire à son professeur de yoga).
Les dates du prochain cycle sont les suivantes :
  • Samedi 13 avril 2019 – 10h30-12h30
  • Vendredi 26 avril 2019 – 17h00-19h00
  • Samedi 4 mai 2019 – 10h30-12h30
  • Samedi 11 mai 2019 – 13h30-15h30
  • Samedi 18 mai 2019 – 13h30-15h30

Le lieu : lieu-dit Déolen à Locmaria-Plouzané. La salle est entièrement aménagée et équipée pour la pratique (tapis, bolsters, couvertures, cales, sangles…). Vous n’avez rien à apporter avec vous.

L’intervenante : Cendrine Le Locat s’appuie sur sa propre expérience de la maladie d’une part et sur les effets positifs, qu’elle a pu observer sur elle-même, de pratiques de yoga, de relaxation et de méditation pleine conscience. Elle sait en effet combien cette maladie, encore taboue (malgré le fait qu’on en parle de plus en plus dans les médias et que des personnalités publiques et femmes d’influence s’en font le relais) et dont les douleurs peuvent être extrêmement intenses, peut entraîner un désamour de son corps, voire de sa personne. Elle sait combien la souffrance physique peut conduire à la souffrance psychique, au repliement sur soi et à l’incompréhension de son entourage. Elle sait enfin combien il importe de prendre soin de soi et d’apprendre à se réconcilier avec soi-même.

Le tarif : 150 € (réduit 105€ – voir les conditions d’application ICI) le cycle de 5 séances de 2 heures chacune + 15€ d’adhésion à l’Association.

L’inscription : elle est confirmée par mail à réception du formulaire d’inscription complété et signé, accompagné du règlement, à l’adresse suivante : Lezateliers du yoga & de la méditation – 21 chemin de Kernisi – 29460 Logonna-Daoulas.

Les inscriptions sont enregistrées par ordre d’arrivée, dans la limite des places disponibles.

En savoir + :

Lezateliers du Yoga & de la Méditation dans L’Instant T du 27 février à (re)voir sur Tébéo : une émission dédiée à l’endométriose

L’association Lezateliers du Yoga & de la Méditation faisait partie ce mercredi 27 février des invités de l’émission L’Instant T animée par Xavier Patrigeon et diffusée sur la chaîne TV Tébéo : il était question d’endométriose et d’Endoyoga.

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De gauche à droite : Cendrine Le Locat, professeur de yoga, cofondatrice de Lezateliers du Yoga & de la Méditation et Philippe Merviel, professeur en gynécologie, obstétrique et médecine de la reproduction au CHRU Brest, sur le plateau de Tébéo le 27 février à Brest

A (re)voir en replay sur Tébéo, une émission spéciale sur l’endométriose dans laquelle intervenaient Nathalie André (*), journaliste à Le Télégramme et Philippe Merviel, professeur en gynécologie, obstétrique et médecine de la reproduction au CHRU Brest (Centre expert dans la prise en charge de l’endométriose) et Cendrine Le Locat.

Merci à Tébéo et en particulier au journaliste Xavier Patrigeon d’avoir dédié une émission à cette maladie qui touche 1 femme sur 10 !

(*) Nathalie André a réalisé un dossier spécial sur cette maladie. Durant toute cette semaine, c’est un article par jour qui sort dans Le Télégramme à propos de l’endométriose. Dans cet article « Endométriose. Une maladie qui sort de l’ombre » paru ce lundi 25 février, il est également question de Lezateliers du yoga & de la méditation et du cycle Endoyoga que nous proposons en Pays de Brest. Merci à elle !

Matinée « Yoga & Méditation Pleine conscience à la pointe Finistère »

L’Association Lezateliers du Yoga & de la Méditation organise une « Matinée Yoga & Méditation Pleine conscience à la pointe Finistère », le dimanche 19 mai, de 10h00 à 14h00, à Logonna-Daoulas (salle Kejadenn, rue Ar Mor).

Affiche A3Cette matinée, animée par Cendrine Le Locat, professeur de yoga diplômé, s’adresse aussi bien aux pratiquants de Yoga et/ou de Méditation qu’aux personnes n’ayant jamais pratiqué et souhaitant s’accorder un moment pour découvrir ces deux activités, le temps d’un dimanche matin, au calme, dans une salle non loin de la mer… ce qui permettra de profiter de l’après-midi pour aller par exemple (re)découvrir les sentiers côtiers de Logonna-Daoulas.

Télécharger le flyer de présentation de la « Matinée Yoga & Méditation Pleine conscience à la pointe Finistère » du 19 mai

Programme

  • Accueil / installation (10h00-10h15)
  • Hatha Yoga (10h15-12h00) : asanas (postures), pranayama (respiration) et yoga nidra (relaxation)
  • Pause (12h00-12h15) : tisanes, jus de fruits et graines salées offerts par l’Association
  • Méditation Pleine conscience guidée (12h15-13h00) : marche et assise
  • Déjeuner et échanges (13h00-14h00) : chacun(e) apporte quelque chose à partager

Public

Cette matinée est accessible aux adultes et aux adolescent(e)s autonomes. Aucun prérequis n’est nécessaire (tous niveaux).

Tarif et inscription

Attention, aucune inscription à la matinée ne sera possible sur place le jour de l’événement.

  • Pour les adhérents de l’Association (à jour de leur cotisation) : gratuit + inscription obligatoire via le sondage en ligne communiqué par l’enseignante.
  • Pour les extérieurs : participation de 5€ + inscription obligatoire en complétant le formulaire de contact. Inscription confirmée A RÉCEPTION DU RÈGLEMENT par chèque libellé à l’ordre de LEZATELIERS DU YOGA & DE LA MÉDITATION à expédier à l’adresse suivante : 21 chemin de KERNISI, 29460 LOGONNA-DAOULAS.

Matériel

Des chaises seront à disposition sur place pour la méditation. Pour le reste, il appartient à chacun(e) de prendre soin de soi en apportant son équipement (tenue confortable, tapis, coussin, petite couverture polaire pour la relaxation…).

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