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Soirée « Yoga, Méditation et Pique-nique » sur la plage du Yelen à Logonna le jeudi 25 juillet

SOIRÉE CONFIRMÉE ! LA MÉTÉO EST AVEC NOUS

Nous vous proposons une soirée « Yoga, Méditation et Pique-nique à la Plage », le jeudi 25 juillet, de 19h00 à 20h30, au Yelen à Logonna-Daoulas.

Comme l’an passé, cette soirée est gratuite, ouverte à toutes et à tous (débutants et pratiquants) et sans inscription préalable.

Téléchargez l’affiche de la soirée !

Programme

  • Hatha Yoga, de 19h à 20h, dans le champ au-dessus de la plage (propriété de la Mairie)
  • Méditation pleine conscience, de 20h à 20h30, sur la plage
  • Pique-nique improvisé sur la plage où chacun apporte quelque chose à manger et à boire pour partager un moment de convivialité à partir de 20h30

Que prévoir d’apporter avec vous ?

  • tenue confortable : prévoyez des vêtements légers et des vêtements chauds 😉
  • tapis de sol ou natte de plage ou serviette de plage pour le yoga
  • coussin ou petite couverture pour la relaxation et/ou pour la méditation assise (à plier)
  • votre pique-nique si vous restez pour partager un moment de convivialité sur la plage

Enseignante

Cendrine Le Locat enseigne le yoga depuis 2011. Elle est cofondatrice de l’association Lezateliers du Yoga & de la méditation. Elle est diplômée en tant que professeur de Hatha Yoga et de Vinyasa Yoga (certifications FIDHY, FFY et Yoga Alliance USA). Elle suit, depuis 2017, le cursus de formation des instructeurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou « Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience ») du Mindfulness Center at Brown University (États-Unis). Pour en savoir + sur son parcours, cliquez ICI.

ATTENTION, cet événement étant organisé en plein air, son maintien est conditionné par les prévisions de Météo France. Pour être tenu informé(e), complétez le formulaire de contact du site en précisant dans l’objet « Yoga, méditation et pique-nique sur la plage ». Les organisateurs confirmeront l’événement quelques jours avant par email (nous n’adresserons pas de confirmation par SMS ou via Messenger, merci de votre compréhension).

De l’art de ne rien faire : Cendrine sera en formation de « Restorative Yoga Teacher du 6 au 10 juillet

Le « Restorative Yoga » ou « Yoga restauratif » est à l’opposé du Yoga dynamique, tel l’Ashtanga ou le Vinyasa Yoga. Il s’agit d’une pratique pour apprendre à régénérer en profondeur notre équilibre physique et psychique.

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Qu’importe votre âge, votre condition physique ou votre état de santé, il n’existe pas de bonnes raisons de ne pas essayer le restorative yoga. En effet, il s’adresse à tout le monde ! N’importe qui peut le pratiquer : de la personne âgée aux cadres dynamiques ! Car il s’agit au jour d’aujourd’hui de l’un des remèdes le plus efficaces pour lutter contre le stress chronique mais aussi les états dépressifs et les douleurs chroniques.

Durant 5 jours, du 6 au 10 juillet, Cendrine suit une formation de « Restorative Yoga Teacher » ou « Enseignante de Yoga restauratif », à Paris, avec Audrey Favreau qui est certifiée par Judith Hanson Lasater (Judith Hanson Lasater s’est formée elle-même auprès de BKS Iyengar en Inde et aux États-Unis). Cette formation comprend des outils de coaching professionnel et des techniques approfondies de yoga réparateur pour gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.

Cette formation, en deux modules de 5 jours, est accréditée en tant que formation continue par Yoga Alliance® Italy / International (CEAS 40 heures et 80 heures) et par Judith Hanson Lasater.

En savoir + :

Retour en images sur la « Matinée Yoga & Méditation pleine conscience à la pointe Finistère » du 19 mai

80 participants étaient présents à cette 1re édition de la « Matinée Yoga & Méditation pleine conscience à la pointe Finistère » organisée par Lezateliers du Yoga & de la Méditation à Logonna-Daoulas (salle Kejadenn) et animée par Cendrine Le Locat.

Retour en images sur quelques temps forts de la Matinée

L’Association remercie chaleureusement la Mairie de Logonna-Daoulas et les bénévoles de l’Association qui ont participé à l’organisation et à la réussite de cette matinée : Marion, Cathy, Mélanie, Patricia, Anne, Séverine, Clarisse, Élodie, Florian et Fanny.

Lire également l’article de présentation de la matinée : https://lezateliersyogameditation.fr/2019/02/24/matinee-yoga-meditation-pleine-conscience-a-la-pointe-finistere/

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Endoyoga, un cycle de 5 cours de yoga spécial endométriose à partir du 13 avril à Brest

EndoyogaEndoyoga, un cycle de 5 cours de yoga spécial endométriose (*) démarre samedi 13 avril prochain à proximité de Brest (à Locmaria-Plouzané).

(*) Ces moments de pratique sont aussi bénéfiques pour toutes celles qui ont besoin de se reconnecter avec ce bas ventre dans la plus grande bienveillance.

Les séances, d’une durée chacune de 2 heures, comprendront des pratiques posturales de yoga, de la relaxation et de la méditation pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou la méditation pour suivre ce cycle.

Le but de ce cycle est de permettre aux femmes :

  • d’expérimenter et apprendre des pratiques douces (yoga, relaxation et méditation pleine conscience) adaptées à leur situation de santé afin d’une part de soulager leurs douleurs et, d’autre part, de se réconcilier avec leur corps ;
  • donner les moyens aux participantes, une fois le cycle terminé, d’être en mesure d’effectuer en toute autonomie chez elles des pratiques adaptées à leur situation ;
  • permettre aux participantes d’adapter leur pratique posturale de yoga dans le cadre de cours collectifs « classiques » (savoir ce qu’il est bon ou pas de faire et pouvoir le dire à son professeur de yoga).
Les dates du prochain cycle sont les suivantes :
  • Samedi 13 avril 2019 – 10h30-12h30
  • Vendredi 26 avril 2019 – 17h00-19h00
  • Samedi 4 mai 2019 – 10h30-12h30
  • Samedi 11 mai 2019 – 13h30-15h30
  • Samedi 18 mai 2019 – 13h30-15h30

Le lieu : lieu-dit Déolen à Locmaria-Plouzané. La salle est entièrement aménagée et équipée pour la pratique (tapis, bolsters, couvertures, cales, sangles…). Vous n’avez rien à apporter avec vous.

L’intervenante : Cendrine Le Locat s’appuie sur sa propre expérience de la maladie d’une part et sur les effets positifs, qu’elle a pu observer sur elle-même, de pratiques de yoga, de relaxation et de méditation pleine conscience. Elle sait en effet combien cette maladie, encore taboue (malgré le fait qu’on en parle de plus en plus dans les médias et que des personnalités publiques et femmes d’influence s’en font le relais) et dont les douleurs peuvent être extrêmement intenses, peut entraîner un désamour de son corps, voire de sa personne. Elle sait combien la souffrance physique peut conduire à la souffrance psychique, au repliement sur soi et à l’incompréhension de son entourage. Elle sait enfin combien il importe de prendre soin de soi et d’apprendre à se réconcilier avec soi-même.

Le tarif : 150 € (réduit 105€ – voir les conditions d’application ICI) le cycle de 5 séances de 2 heures chacune + 15€ d’adhésion à l’Association.

L’inscription : elle est confirmée par mail à réception du formulaire d’inscription complété et signé, accompagné du règlement, à l’adresse suivante : Lezateliers du yoga & de la méditation – 21 chemin de Kernisi – 29460 Logonna-Daoulas.

Les inscriptions sont enregistrées par ordre d’arrivée, dans la limite des places disponibles.

En savoir + :