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Retour en images sur la « Soirée Yoga, Méditation et Pique-nique » du 25 juillet

Il aura fallu attendre le dernier moment pour confirmer cette soirée sur la plage du Yelen à Logonna-Daoulas, la météo étant légèrement capricieuse… Vous étiez entre 70 et 80 participants à pratiquer avec Cendrine, soit deux fois plus qu’en 2018 à la même période. Merci pour votre présence !

Retour en images sur quelques temps forts de la Soirée

Merci à Mélanie Guijarro pour les photos prises sur le vif !

Lire également l’article de présentation de la soirée : https://lezateliersyogameditation.fr/2019/07/02/soiree-yoga-meditation-et-pique-nique-sur-la-plage-du-yelen-a-logonna-le-jeudi-25-juillet/

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Soirée « Yoga, Méditation et Pique-nique » sur la plage du Yelen à Logonna le jeudi 25 juillet

SOIRÉE CONFIRMÉE ! LA MÉTÉO EST AVEC NOUS

Nous vous proposons une soirée « Yoga, Méditation et Pique-nique à la Plage », le jeudi 25 juillet, de 19h00 à 20h30, au Yelen à Logonna-Daoulas.

Comme l’an passé, cette soirée est gratuite, ouverte à toutes et à tous (débutants et pratiquants) et sans inscription préalable.

Téléchargez l’affiche de la soirée !

Programme

  • Hatha Yoga, de 19h à 20h, dans le champ au-dessus de la plage (propriété de la Mairie)
  • Méditation pleine conscience, de 20h à 20h30, sur la plage
  • Pique-nique improvisé sur la plage où chacun apporte quelque chose à manger et à boire pour partager un moment de convivialité à partir de 20h30

Que prévoir d’apporter avec vous ?

  • tenue confortable : prévoyez des vêtements légers et des vêtements chauds 😉
  • tapis de sol ou natte de plage ou serviette de plage pour le yoga
  • coussin ou petite couverture pour la relaxation et/ou pour la méditation assise (à plier)
  • votre pique-nique si vous restez pour partager un moment de convivialité sur la plage

Enseignante

Cendrine Le Locat enseigne le yoga depuis 2011. Elle est cofondatrice de l’association Lezateliers du Yoga & de la méditation. Elle est diplômée en tant que professeur de Hatha Yoga et de Vinyasa Yoga (certifications FIDHY, FFY et Yoga Alliance USA). Elle suit, depuis 2017, le cursus de formation des instructeurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou « Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience ») du Mindfulness Center at Brown University (États-Unis). Pour en savoir + sur son parcours, cliquez ICI.

ATTENTION, cet événement étant organisé en plein air, son maintien est conditionné par les prévisions de Météo France. Pour être tenu informé(e), complétez le formulaire de contact du site en précisant dans l’objet « Yoga, méditation et pique-nique sur la plage ». Les organisateurs confirmeront l’événement quelques jours avant par email (nous n’adresserons pas de confirmation par SMS ou via Messenger, merci de votre compréhension).

De l’art de ne rien faire : Cendrine sera en formation de « Restorative Yoga Teacher du 6 au 10 juillet

Le « Restorative Yoga » ou « Yoga restauratif » est à l’opposé du Yoga dynamique, tel l’Ashtanga ou le Vinyasa Yoga. Il s’agit d’une pratique pour apprendre à régénérer en profondeur notre équilibre physique et psychique.

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Qu’importe votre âge, votre condition physique ou votre état de santé, il n’existe pas de bonnes raisons de ne pas essayer le restorative yoga. En effet, il s’adresse à tout le monde ! N’importe qui peut le pratiquer : de la personne âgée aux cadres dynamiques ! Car il s’agit au jour d’aujourd’hui de l’un des remèdes le plus efficaces pour lutter contre le stress chronique mais aussi les états dépressifs et les douleurs chroniques.

Durant 5 jours, du 6 au 10 juillet, Cendrine suit une formation de « Restorative Yoga Teacher » ou « Enseignante de Yoga restauratif », à Paris, avec Audrey Favreau qui est certifiée par Judith Hanson Lasater (Judith Hanson Lasater s’est formée elle-même auprès de BKS Iyengar en Inde et aux États-Unis). Cette formation comprend des outils de coaching professionnel et des techniques approfondies de yoga réparateur pour gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.

Cette formation, en deux modules de 5 jours, est accréditée en tant que formation continue par Yoga Alliance® Italy / International (CEAS 40 heures et 80 heures) et par Judith Hanson Lasater.

En savoir + :

Retour en images sur la « Matinée Yoga & Méditation pleine conscience à la pointe Finistère » du 19 mai

80 participants étaient présents à cette 1re édition de la « Matinée Yoga & Méditation pleine conscience à la pointe Finistère » organisée par Lezateliers du Yoga & de la Méditation à Logonna-Daoulas (salle Kejadenn) et animée par Cendrine Le Locat.

Retour en images sur quelques temps forts de la Matinée

L’Association remercie chaleureusement la Mairie de Logonna-Daoulas et les bénévoles de l’Association qui ont participé à l’organisation et à la réussite de cette matinée : Marion, Cathy, Mélanie, Patricia, Anne, Séverine, Clarisse, Élodie, Florian et Fanny.

Lire également l’article de présentation de la matinée : https://lezateliersyogameditation.fr/2019/02/24/matinee-yoga-meditation-pleine-conscience-a-la-pointe-finistere/

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