L’association Lezateliers du yoga & de la méditation propose un cycle de 5 cours collectifs pour des femmes atteintes d’endométriose, maladie chronique généralement récidivante qui affecterait 1 à 2 femmes sur 10 (1).
Ce cycle comprend des pratiques posturales de yoga, de la relaxation et de la méditation pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou la méditation pour le suivre.
Le but de ce cycle est de permettre aux femmes atteintes de cette maladie d’expérimenter et d’apprendre des pratiques douces adaptées à leur situation de santé afin d’une part de soulager leurs douleurs et, d’autre part, de se réconcilier avec leur corps (2). Plus précisément, le cycle vise à :
- donner les moyens aux participantes, une fois le cycle terminé, d’être en mesure d’effectuer en toute autonomie chez elles des pratiques adaptées à leur situation ;
- permettre aux participantes d’adapter leur pratique posturale de yoga dans le cadre de cours collectifs « classiques » (savoir ce qu’il est bon ou pas de faire et pouvoir le dire à son professeur de yoga).
Un cycle comprend 5 séances réparties sur 2 mois. Chaque séance dure 2 heures.
Téléchargez le flyer Endoyoga.
L’Association met en place un cycle dès lors qu’un groupe de 6 personnes est constitué. Nous contacter pour toute demande.
(*) Selon EndoFrance, association française de lutte contre l’endométriose, « l’endométriose touche 1 femme sur 10. » (…) « Ce chiffre concerne les femmes pour qui le diagnostic a été posé. Il est donc probable que l’endométriose touche plus de femmes encore ». Pour en savoir plus, consultez le site d’EndoFrance ainsi que le site de l’Inserm qui a consacré un dossier sur l’endométriose. Le site québécois Endométriose Québec est également une excellente source d’information.
(**) L’intervenante s’appuie sur sa propre expérience de la maladie d’une part et sur les effets positifs, qu’elle a pu observer sur elle-même, de pratiques de yoga, de relaxation et de méditation pleine conscience. Elle sait en effet combien cette maladie, encore taboue (malgré le fait qu’on en parle de plus en plus dans les médias et que des personnalités publiques et femmes d’influence s’en font le relais) et dont les douleurs peuvent être extrêmement intenses, peut entraîner un désamour de son corps, voire de sa personne. Elle sait combien la souffrance physique peut conduire à la souffrance psychique, au repliement sur soi et à l’incompréhension de son entourage. Elle sait enfin combien il importe de prendre soin de soi et d’apprendre à se réconcilier avec soi-même.
