Hatha Yoga (classique)

Encore appelé « Yoga intégral » ou encore « Yoga en pleine conscience », il est considéré comme la discipline de base du yoga. Il comprend des asanas (postures), du pranayama (contrôle du souffle) et une relaxation profonde. Nombreux sont ses bienfaits. Il permet en particulier de se libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales. Il agit sur le renforcement des muscles profonds. Il développe notamment la souplesse (du corps et de l’esprit), l’équilibre, les capacités de concentration. Progressivement, il amène à un état de calme et de détente.

L’association Lezateliers du yoga & de la méditation propose des cours collectifs hebdomadaire de Hatha Yoga accessibles à toutes et à tous, y compris à des personnes ayant pas ou peu d’activité physique.

Durée : cours d’1 heure à 1 heure 15. Voir le planning.

Ces cours peuvent également être dispensées par l’Association en structures. Nous contacter pour un devis.