Accéder au contenu principal
Yoga, Mindfulness et MBSR en Pays de Brest

Yoga, Mindfulness et MBSR en Pays de Brest

Une association à la pointe Finistère pour prendre soin de soi

  • Yoga
    • Cours hebdomadaires (Hatha et Vinyasa Yoga)
    • Ateliers de Restorative Yoga
    • Cycle Endoyoga (5 séances spéciales endométriose)
  • Méditation
    • Séance découverte
    • Cycle MBSR (8 semaines)
    • Journée Pleine conscience
    • Ateliers de soutien
    • Cycle découverte (5 séances)
  • Sophrologie
    • Séance découverte
    • Cycle découverte (9 séances)
  • Enseignantes
  • Tarifs
  • Blog
  • Contact

Vinyasa (dynamique)

Contrairement aux idées reçues, le yoga n’est pas toujours statique. Il peut être rythmé, dynamique et intense, avec une recherche d’alignement dans les postures. En sanskrit, le mot « Vinyasa » signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration ». Le Vinyasa Yoga – issu du Yoga Ashtanga, mais plus libre et créatif que celui-ci (la série de postures effectuée n’est pas fixe) – est donc une pratique plus intense physiquement que le « Yoga classique ». Il comprend un enchaînement tonique, fluide et conscient de postures, initié et harmonisé par la respiration. Les cours se terminent toujours par un temps de relaxation afin d’intégrer les bénéfices de cette pratique tonique.

Il renforce notamment le dos et la ceinture abdominale et développe le sens de l’équilibre. Il permet de travailler à la fois la concentration et la détente de l’esprit. En un mot, il vous aidera à mieux gérer votre stress, à vous écouter et à « lâcher prise ».

L’association Lezateliers du yoga & de la méditation propose des cours collectifs hebdomadaire de Vinyasa Yoga (niveau débutant ou intermédiaire) accessibles à des personnes sportives ou en bonne condition physique (*).

Durée : cours d’1 heure.

(*) Mesdames, cette pratique est déconseillée pendant la grossesse. Nous vous invitons, lors de cette période, à vous orienter vers une pratique de Yoga plus douce, voire spécifique « femmes enceintes ».

Ces cours peuvent également être dispensées en structures. Nous contacter.

A propos

Lezateliers du yoga & de la méditation Association loi 1901. Siret 833 643 331 00014. Code APE 8551Z. TVA non applicable, art. 293B du CGI. Mentions légales. Règlement intérieur. Charte

Suivez-nous

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

RSS Feed RSS - Articles

Un site WordPress.com.
  • Suivre Abonné
    • Yoga, Mindfulness et MBSR en Pays de Brest
    • Rejoignez 1 298 autres abonnés
    • Vous disposez déjà dʼun compte WordPress ? Connectez-vous maintenant.
    • Yoga, Mindfulness et MBSR en Pays de Brest
    • Personnaliser
    • Suivre Abonné
    • S’inscrire
    • Connexion
    • Copier shortlink
    • Signaler ce contenu
    • Voir l’article dans le Lecteur
    • Gérer les abonnements
    • Réduire cette barre
Confidentialité & Cookies : Ce site utilise des cookies. En continuant à utiliser ce site, vous acceptez leur utilisation.
Pour en savoir davantage, y compris comment contrôler les cookies, voir : Politique relative aux cookies