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Yoga, Mindfulness et MBSR en Pays de Brest

Yoga, Mindfulness et MBSR en Pays de Brest

Une association à la pointe Finistère pour prendre soin de soi

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Cycle Découverte de la Méditation Pleine conscience (5 séances réparties sur 5 mois)

« Ce cycle, je l’ai conçu comme celui que j’aurais aimé pouvoir suivre lorsque j’ai commencé à m’intéresser à la méditation et que je ne savais ni par quelle pratique commencer, ni où et à qui m’adresser. » – Cendrine Le Locat

Un cycle de 5 séances d’initiation à la Méditation (*) de Pleine Conscience (ou Mindfulness en anglais) qui s’adressent à un public de niveau débutant qui souhaite découvrir la méditation en expérimentant des approches et des thèmes différents à chaque séance.

Dans ce cycle, on explore différentes approches et façons de méditer. Par exemple, on porte son attention sur un objet – concret (ex. : son corps ou sa respiration) ou abstrait (ex. : une visualisation). On médite assis (sur une chaise, un coussin ou un banc de méditation), en position allongée sur le sol (pratique du scan corporel), ou en marchant de façon consciente, ou encore en dégustant quelque chose vis-à-vis duquel nous portons toute notre attention. Les séances durent une heure chacune.

Prochains cycles

Pour connaître les dates, les horaires et les lieux des prochains cycles, voir la page « Planning/Lieux » : https://lezateliersyogameditation.fr/planning/

Tarif

Voir la page « Tarifs » : www.lezateliersyogameditation.fr/tarifs/

Modalités d’inscription

Voir la page « Pour s’inscrire » : https://lezateliersyogameditation.fr/telechargements/

(*) Parce qu’elle nous conduit à entrer profondément en contact avec ce qui est, la méditation – en particulier dite « de Pleine conscience » – n’est pas recommandée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques. En cas de doute, merci de consulter votre médecin.

Ces cours peuvent également être dispensées par l’Association en structures.

Nous contacter pour un devis.

A propos

Lezateliers du yoga & de la méditation Association loi 1901. Siret 833 643 331 00014. Code APE 8551Z. TVA non applicable, art. 293B du CGI. Mentions légales. Règlement intérieur. Charte

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