Les séances sont assurées en ligne durant le 2e confinement
« Ce cycle, je l’ai conçu comme celui que j’aurais aimé pouvoir suivre lorsque j’ai commencé à m’intéresser à la méditation et que je ne savais ni par quelle pratique commencer, ni où et à qui m’adresser. » – Cendrine Le Locat
Un cycle de 5 séances d’initiation à la Méditation (*) de Pleine Conscience (ou Mindfulness en anglais) qui s’adressent à un public de niveau débutant qui souhaite découvrir la méditation en expérimentant des approches et des thèmes différents à chaque séance.
Dans ce cycle, on explore différentes approches et façons de méditer. Par exemple, on porte son attention sur un objet – concret (ex. : son corps ou sa respiration) ou abstrait (ex. : une visualisation). On médite assis (sur une chaise, un coussin ou un banc de méditation), en position allongée sur le sol (pratique du scan corporel), ou en marchant de façon consciente, ou encore en dégustant quelque chose vis-à-vis duquel nous portons toute notre attention. Les séances durent une heure chacune.
Prochains cycles
Pour connaître les dates, les horaires et les lieux des prochains cycles, voir la page « Planning/Lieux » : https://lezateliersyogameditation.fr/planning/
Tarif
Voir la page « Tarifs » : www.lezateliersyogameditation.fr/tarifs/
Modalités d’inscription
Voir la page « Pour s’inscrire » : https://lezateliersyogameditation.fr/telechargements/
(*) Parce qu’elle nous conduit à entrer profondément en contact avec ce qui est, la méditation – en particulier dite « de Pleine conscience » – n’est pas recommandée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques. En cas de doute, merci de consulter votre médecin.
