Cycle de découverte de la Méditation Pleine Conscience
Ce cycle je l’ai conçu comme celui que j’aurais aimé pouvoir suivre lorsque j’ai commencé à m’intéresser à la méditation et que je ne savais ni par quelle pratique commencer, ni où et auprès de qui m’adresser. – Cendrine
Prochains cycles – Année 2021-2022
CYCLE DÉCOUVERTE AUTOMNE 2021 – VENDREDIS SOIRS (18h30-19h30) à DAOULAS (salle Kernéis, Route de la Gare)
- 17 SEPTEMBRE (séance 1)
- 1er (séance 2) et 22 OCTOBRE (séance 3)
- 5 (séance 4) et 19 NOVEMBRE (séance 5)
CYCLE DÉCOUVERTE PRINTEMPS 2022 – JEUDIS SOIRS (19h-20h) à DAOULAS (salle Kernéis, Route de la Gare)
- 3 (séance 1), 17 (séance 2) et 31 MARS (séance 3)
- 7 (séance 4) et 21 AVRIL (séance 5)
A qui s’adresse ce cycle ?
Un cycle de 5 séances de découverte de la Méditation de Pleine Conscience (ou Mindfulness en anglais) qui s’adresse à un public de niveau débutant qui souhaite découvrir la méditation en expérimentant des approches et des thèmes différents à chaque séance.
Qu’est-ce qu’on y découvre, apprend, fait ?
Dans ce cycle, on explore différentes approches et façons de méditer. Par exemple, on porte son attention sur un objet – concret (ex. : son corps ou sa respiration) ou abstrait (ex. : une visualisation). On médite assis (sur une chaise, un coussin ou un banc de méditation), en position allongée sur le sol (pratique du scan corporel), ou en marchant de façon consciente, ou encore en dégustant quelque chose vis-à-vis duquel nous portons toute notre attention. Les séances durent une heure chacune.
Tarif
35€ (24,50€ réduit) le cycle de 5 séances (+ 15€ d’adhésion annuelle si nécessaire).
Voir les conditions d’application du tarif réduit sur la page « Tarifs » : www.lezateliersyogameditation.fr/tarifs/
Parce qu’elle nous conduit à entrer profondément en contact avec ce qui est, la méditation – en particulier dite « de Pleine conscience » – n’est pas recommandée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques. En cas de doute, merci de consulter votre médecin.
