Un cycle de 9 séances de méditation (*) Pleine conscience (ou Mindfulness en anglais) qui s’adressent à des personnes ayant déjà une pratique de la méditation (*) – acquise par le biais du cycle d’initiation proposé par Lezateliers du yoga & de la méditation ou par d’autres biais – qui souhaitent soutenir leur propre pratique, dans un climat d’attention, de bienveillance, d’ouverture et de liberté.
Dans ce cycle, les pratiques guidées s’effectuent assis sur un coussin ou sur une chaise. Des temps de silence et des moments d’échanges sont également prévus.
Durée : séance de 45 minutes.
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(*) Parce qu’elle nous conduit à entrer profondément en contact avec ce qui est, la méditation – en particulier dite « de Pleine conscience » – n’est pas recommandée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques. En cas de doute, merci de consulter votre médecin.
