Sophrologie

La première grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même. – Pr. Alphonso Caycedo.

Créée dans les années 60, par le Pr A. Caycédo, médecin psychiatre, la sophrologie est une discipline laïque dont les techniques permettent à qui les pratique régulièrement avec un professionnel, puis de façon autonome :

  • de se découvrir et renforcer par soi-même, les structures profondes de son être ;
  • d’améliorer durablement sa santé qui selon l’OMS « est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité » ;
  • puis de tendre vers un état d’équilibre global, une conscience sereine ;

Le tout dans le respect d’une absolue liberté.

La sophrologie se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, la perception du schéma corporel, de la relation corps-esprit et l’étude des valeurs de l’homme.

Au travers d’un processus d’entraînement existentiel, qui permet de vivre, d’observer et d’intégrer ce qui se passe en nous, la sophrologie permet de développer la confiance en soi, la concentration, les capacités de mémorisation, la créativité ; de canaliser les émotions négatives et d’éveiller une attitude positive face aux difficultés.

Voir la vidéo (3 minutes) de Natalia Caycedo « Qu’est-ce que la méthode Caycédo »

L’association Lezateliers du yoga & de la méditation propose :