Reprise des cours de yoga en présentiel à Daoulas le 20 mai

C’est officiel ! Nous avons reçu l’autorisation de la Mairie de #Daoulas pour reprendre les cours de #Vinyasa yoga (18h00) et de #Hatha yoga (19h15) en présentiel, à partir de ce jeudi 20 mai !

La #reprise se fera dans la Salle de danse qui est plus grande que la Salle de réunion (étage de l’Espace Kernéis). De ce fait, elle permet d’accueillir l’ensemble des inscrits aux cours hebdomadaires.

Les cours de #méditation #pleineconscience devront quant à eux rester encore quelques temps en distanciel, du fait du couvre-feu à 21h. Ne désespérons pas ! Rien ne dure, tout finit par passer !

Le couvre-feu passant à 23h le 9 juin, il nous sera a priori alors possible de reprendre également la méditation en présentiel. Restons donc connecté.e.s pour se tenir informé.e.s !

Pour reprendre en toute sécurité, merci de venir avec :

  • votre tenue de pratique (l’usage du vestiaire reste exclu) ;
  • votre propre matériel (tapis, coussins, briques, sangles…) ;
  • votre masque.

De notre côté, nous prévoyons les dispositions suivantes :

  • 1 personne / 4 m² pour garantir les distances entre chaque participant ;
  • du gel hydroalcoolique à l’entrée de la salle ;
  • pas de contact (pour les ajustements dans les postures, il faudra donc encore attendre) ;
  • une aération de la salle ;
  • un nettoyage des toilettes.

Le point sur les dernières mesures gouvernementales suite aux annonces et au décret du 03/05/21 sur le site de la Fédération Inter-enseignements de Hatha Yoga : www.fidhy.fr/blank

#Yogafinistere #Meditationfinistere #Mindfulnessfinistere #Finistere #Covid19

Les cours de Yoga et de Méditation, ainsi que le cycle MBSR passent en ligne aux jours et horaires habituels !

Comme lors de la 1re vague, les activités proposées par l’association Lezateliers du Yoga & de la Méditation passent en ligne à partir de ce vendredi 30 octobre, et ceci pour une durée indéterminée.

Entraide entre adhérents à la prise en main de Zoom

Et parce qu’une « bonne » nouvelle n’arrive jamais seule, l’une de nos adhérentes propose d’aider celles et ceux qui le souhaitent dans la prise en main de la plateforme Zoom !

Elle propose deux créneaux pour les adhérents de l’association :

  • jeudi 29 octobre, de 18h45 à 19h15
  • samedi 31 octobre, de 10h30 à 11h00

Ces séances sont l’occasion de se familiariser aux fonctionnalités de Zoom : se renommer, activer / désactiver le son, activer / désactiver la caméra, échanger par écrit avec le chat, faire part de ses réactions…

Pour une pratique sereine chez soi

Voici quelques conseils pour pratiquer chez soi avec Zoom :

  • avoir une connexion à Internet (de préférence filaire)
  • privilégier si possible l’usage de l’ordinateur (ou sinon une tablette ou un téléphone mobile)
  • s’être familiarisé au préalable avec Zoom
  • préparer son matériel de pratique habituel, qui peut bien entendu varier, s’il s’agit de Vinyasa Yoga, de Hatha Yoga, de méditation ou plus spécifiquement du programme MBSR : tapis, chaise, coussin et/ou banc de méditation, bloc, sangle, couverture, coussin pour la tête…
  • s’installer dans un endroit au calme où l’on ne sera pas dérangé (on peut même l’indiquer sur la porte)
  • 5 minutes avant le début de la séance, cliquer sur le lien de connexion communiqué et suivre les instructions qui s’affichent

Regardons le positif et continuons à pratiquer ensemble

Regardons le positif :

  • pas de risque de se contaminer (= a priori, c’est le but recherché du confinement)
  • pas de port du masque (= on respire mieux sans)
  • pas de gel hydroalcoolique (= c’est mieux pour la peau)
  • pas de déplacement (= du temps pour autre chose)
  • l’expérience de pratiquer en ligne (= chouette, une nouvelle expérience)
  • l’expérience de pratiquer à la maison peut parfois être un déclencheur pour certain.e.s et les aider à continuer ensuite à le faire à d’autres moments que pendant les cours collectifs

Plus que jamais nous avons besoin de pratiquer, encore et encore, pour prendre soin de nous sur les plans physique, émotionnel et mental !

Mesures liées au Covid-19

INFORMATION MISE A JOUR LE 31/08/2020

sauvez des viesPendant toute la durée de la crise épidémique coronavirus – Covid-19 et afin de préserver la santé de tou(te)s, Lezateliers du Yoga & de la Méditation se conforme aux directives ministérielles.

Mesures pour les cours en salle

Pour les cours en salle, nous vous demandons de venir :

  • en tenue de pratique et avec un minimum d’affaires qui devront être rassemblées dans un sac durant la pratique (pas d’utilisation des vestiaires possible) ;
  • avec un masque (la salle étant un lieu clos, le port du masque est obligatoire lors de tous déplacements à l’intérieur de cet espace) ;
  • avec votre tapis et éventuellement, si vous en êtes équipé-e, votre matériel de pratique (brique, sangle, coussin…) ;
  • en respectant les horaires, de façon à permettre l’aération de la salle entre les cours et éviter les rencontres.

L’Association s’engage à :

  • limiter le nombre de participants afin de respecter les règles de distanciation sociale ;
  • mettre à disposition à l’entrée de la salle du gel hydro-alcoolique pour les mains et les pieds ;
  • ne mettre aucun matériel à disposition dans les salles, exceptés des chaises pour la méditation assise qui seront désinfectées après chaque usage ;
  • aérer la salle entre chaque cours ;
  • ce que l’enseignant porte un masque s’il se déplace pour aller près des élèves lors des cours.

Cours en ligne en cas d’impossibilité présentielle

En cas d’impossibilité d’assurer les cours en salle, ceux-ci seront assurés via une plateforme en ligne, si possible aux mêmes jours et aux mêmes horaires qu’en présentiel. L’Association ne procédera à aucun remboursement pour ce motif.

Plus d’informations sur le COVID-19

luttons ensemble

Déconfinement : les cours de yoga et de méditation continuent… en ligne

IMG_0440Lundi 11 mai : 1re journée de déconfinement et 22e cours en ligne, depuis le début du confinement, pour Lezateliers du Yoga & de la Méditation.

Ce que dit la réglementation actuelle à propos du « sport et du déconfinement » :

A partir du 11 mai, le yoga sera possible :

  • en extérieur dans les départements classés VERT (carte à jour sur le site du Gouvernement) ;
  • regroupement de 10 personnes maximum ;
  • surface de 4m2/personne ;
  • sans utilisation des vestiaires habituels​.

« Ces activités pourront se faire :

  • sans limitation de durée de pratique ;
  • sans attestation ;
  • dans une limite de distance du domicile inférieure à 100 km ;
  • en limitant les rassemblements à 10 personnes maximum ;
  • en extérieur ;
  • et sans bénéficier des vestiaires qui peuvent être mis à disposition pour les activités de plein air.

Les critères de distanciation spécifiques entre les personnes sont les suivants :

  • une distance de 10 mètres minimum entre deux personnes pour les activité du vélo et du jogging  ;

  • une distance physique suffisante d’environ 4m2 pour les activités en plein air type tennis, yoga, fitness par exemple.

Des spécifications complémentaires en fonction des activités seront fournies prochainement par le ministère des Sports.

Les activités sportives qui ne permettent pas cette distanciation (sports collectifs, sport de combat) ne pourront pas reprendre dans l’immédiat. »

Par ailleurs, le classement des départements, les préfectures et les mairies affineront les directives.

Voir également :

#Covid19 #confinement #déconfinement #zoom #coursenligne #yogaenligne #meditationenligne

Covid19 : les cours de yoga et de méditation continuent durant le confinement !

CaptureRestons relié(e)s les uns aux autres, continuons à prendre soin de nous et à pratiquer ! Soyons créatifs et réinventons nos habitudes pour faire face à ce que nous traversons (anxiété, angoisse, peur, ennui, désillusion, perte… mais aussi le printemps qui est bien là…) !

Durant le confinement dû au Covid19, les cours de yoga et de méditation des lundis (Hatha à 18h00) et jeudis (Vinyasa à 18h et Hatha à 19h15) continuent, en ligne avec Zoom…. Pour que celles et ceux qui sont confiné(e)s seul(e)s chez eux se sentent moins seul(e)s… Parce que nous en avons encore plus besoin durant cette période particulière que nous traversons toutes et tous… Parce que la vie continue… Et, comme le dit Jon Kabat-Zinn : « Tant que nous respirons, il y a plus de choses en nous qui fonctionnent que de choses qui ne fonctionnent pas« .

#Covid19 #confinement #zoom #coursenligne