Le « Restorative Yoga » ou « Yoga restauratif » est à l’opposé du Yoga dynamique, tel l’Ashtanga ou le Vinyasa Yoga. Il s’agit d’une pratique pour apprendre à régénérer en profondeur notre équilibre physique et psychique.
Qu’importe votre âge, votre condition physique ou votre état de santé, il n’existe pas de bonnes raisons de ne pas essayer le restorative yoga. En effet, il s’adresse à tout le monde ! N’importe qui peut le pratiquer : de la personne âgée aux cadres dynamiques ! Car il s’agit au jour d’aujourd’hui de l’un des remèdes le plus efficaces pour lutter contre le stress chronique mais aussi les états dépressifs et les douleurs chroniques.
Durant 5 jours, du 6 au 10 juillet, Cendrine suit une formation de « Restorative Yoga Teacher » ou « Enseignante de Yoga restauratif », à Paris, avec Audrey Favreau qui est certifiée par Judith Hanson Lasater (Judith Hanson Lasater s’est formée elle-même auprès de BKS Iyengar en Inde et aux États-Unis). Cette formation comprend des outils de coaching professionnel et des techniques approfondies de yoga réparateur pour gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.
Cette formation, en deux modules de 5 jours, est accréditée en tant que formation continue par Yoga Alliance® Italy / International (CEAS 40 heures et 80 heures) et par Judith Hanson Lasater.
En savoir + :
- Découvrez le programme de la formation en Restorative Yoga sur le site d’Audrey Favreau : https://restorativeyoga.fr/formation/formation-professorale/#modulo1
- Lisez l’article « Découvrez le Yoga Restorative » paru dans Yoga Journal France : https://www.yogajournalfrance.fr/decouvrez-le-restorative-yoga/
Yoga, Mindfulness et MBSR avec Cendrine Le Locat 