Actualités

Séance gratuite le 27 janvier, 18h, aux Capucins : un avant-goût de la Journée du Yoga 2023

Je vous donne RDV, avec mes ami.e.s professeurs de yoga membres du collectif Yog’à Brest, le vendredi 27 janvier, de 18h à 19h, aux Ateliers des Capucins (étage au niveau du passage des Arpètes) pour une séance gratuite et sans inscription de yoga et de méditation. Venez comme vous êtes : souples, raides, débutants, pratiquants… et avec votre tapis !

Nous organisons cette animation en amont de la Journée du Yoga à Brest qui se tiendra le dimanche 26 mars prochain, également aux Ateliers des Capucins.

Soutenez la Journée du Yoga à Brest !

Bien que cette journée soit gratuite et sans inscription et que nous soyons toutes et tous bénévoles, cette journée a un coût ! On vous explique tout sur le site de Helloasso. Vous souhaitez soutenir cet événement ? Faites un don via le site Helloasso !

Plus d’informations sur le collectif Yog’à Brest et la Journée du Yoga à Brest : www.facebook.com/YogaBrest.collectif

MBSR

[EN LIGNE] 13 janvier : Atelier découverte gratuit « Méditation Pleine Conscience et Séance d’orientation MBSR »

Il reste encore quelques places pour le prochain Atelier découverte « Méditation Pleine Conscience et Séance d’orientation MBSR » qui se tiendra EN LIGNE via la plateforme Zoom, le mercredi 13 janvier 2021, à 19h00. Cette séance gratuite (inscription obligatoire via le formulaire de contact) est indispensable pour suivre le CYCLE MBSR HIVER 2021 qui se déroulera à Brest (ou en ligne via Zoom, selon les conditions sanitaires), du mercredi 27 janvier au mercredi 24 mars 2021, de 19h à 21h30 (22h pour la 1re et la dernière séance) + une journée d’intégration des pratiques le samedi 6 mars, de 10h à 17h.

Le programme MBSR

MBSR, pour « Mindfulness-Based Stress Reduction » en anglais ou « Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience » en français, est un programme en 8 semaines, tout public, progressif et laïque, d’entraînement à la Pleine Conscience permettant de prévenir et gérer son stress. Il s’agit du dispositif de #Mindfulness le plus étudié, testé et validé scientifiquement actuellement dans le monde.

Téléchargez la présentation du programme MBSR

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