Étiquette : Méditation pleine conscience

MBSR

Formation intensive « MBSR en médecine intégrative »

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logo-admAnne et Cendrine seront en formation intensive « MBSR en médecine intégrative », du 18 au 25 mai, à Carry-le-Rouet. Cette formation proposée par l’Association pour le développement de la Mindfulness (ADM) est assurée par deux experts du Center for Mindfulness (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts, Florence Meleo-Meyer et Judson Brewer, assistés de Jean-Gérard Bloch, Charlotte Borch-Jacobsen, Geneviève Hamelet et Marie-Ange Pratili.

Conçu à l’origine par Jon-Kabat Zinn et Saki-Santorelli, ce séminaire propose à ceux qui s’intéressent à la médecine intégrative (articulée autour du lien corps-esprit) et à l’application de la pleine conscience dans la société, de découvrir les fondements du programme MBSR par une approche théorique et expérientielle. Il comprend à la fois un entrainement intensif à la méditation de pleine conscience et une exploration continue des applications pratiques de la pleine conscience dans le domaine du soin, de la santé, ainsi que dans d’autres domaines.

Il est à noter que ce module de formation constitue une étape du parcours de formation pour ceux qui ont l’intention de devenir des enseignants MBSR certifiés par le CFM.

Les cours dispensés par Lezateliers du Yoga & de la Méditation sont suspendus durant cette période.

En savoir plus sur la formation : www.association-mindfulness.org/news.php?idnews=149

Méditation

Un groupe de méditation « Pleine conscience » à la rentrée 2018 à Daoulas

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Affiche méditation image webL’Association met en place pour la rentrée 2018, un groupe de méditation Pleine conscience. Celui-ci s’adresse à des personnes ayant déjà une pratique de méditation (même si celle-ci débute) qui souhaitent soutenir leur propre pratique, dans un climat d’attention, de bienveillance, d’ouverture et de liberté. La pratique peut avoir été acquise par le biais du Cycle d’initiation à la méditation proposé par Lezateliers du yoga & de la méditation ou par d’autres biais.

9 séances guidées pour soutenir sa pratique dans un climat d’attention, de bienveillance, d’ouverture et de liberté

Les séances auront lieu un jeudi soir par mois, d’octobre 2018 à juin 2019, de 20h30 à 21h15, à la salle de réunion de l’Espace Kernéis à Daoulas (voir le planning).

La Pleine conscience

La Pleine conscience (ou Mindfulness en anglais) est une pratique de méditation moderne, laïque, pensée pour les occidentaux. Même si elle tire son origine des approches bouddhistes, elle est sans connotation religieuse.

Selon le Pr Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire, « la méditation pleine conscience est le fait d’amener toute sa vigilance sur l’expérience de l’instant présent, moment après moment ». Par une pratique régulière, en développant nos capacités à ressentir et observer ce qui se passe en nous, sans rien attendre, et sans rien repousser de ce qui vient (pensées, émotions, sensations physiques), que cela soit agréable ou désagréable, nous apprenons à mieux savourer notre existence.

Dans un monde qui multiplie les sources de distraction et accélère les rythmes de sollicitation de notre attention, la Pleine conscience représente une solution pour répondre à nos besoins vitaux d’équilibre mental et physique, de continuité, de silence, d’intériorité, de stabilité intérieure et, in fine, de bien-être.

Informations pratiques

  • Déroulement des séances : La pratique sera guidée. Elle comprendra aussi des temps de silence. Des moments pour les échanges seront également réservés. Elle s’effectuera assis sur un coussin ou sur une chaise.
  • Dates : 9 jeudis (1/mois), d’octobre 2018 à juin 2019 (voir le planning).
  • Horaires : De 20h30 à 21h15.
  • Lieu : Salle de réunion de l’Espace Kernéis, 7 route de la gare, 29460 Daoulas.
  • Effectif : Jusqu’à 20 personnes.
  • Prix : 55€ (réduit 38,50€) pour les 9 séances ou 8€ (réduit 5,60€) par séance (+ adhésion de 15€ à l’Association).
  • Inscription : L’inscription est confirmée par mail à réception du formulaire d’inscription complété et du règlement, dans la limite du nombre de places indiqué. Les inscriptions seront ouvertes prochainement.

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