Je vous donne RDV, avec Perrine Mouquet*, également instructrice MBSR, le VENDREDI 24 MARS 2023, de 12h à 14h, en visioconférence pour la dernière séance gratuite de Découverte de la Méditation de Pleine Conscience et du programme MBSR avant le démarrage, le 14 avril, du Cycle MBSR Printemps 2023.
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Et parce que ce sont toujours les participant.e.s qui en parlent le mieux, voici quelques témoignages de participant.e.s au programme MBSR
Pourquoi participer à cette séance ?
Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou « Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience ») est LE programme pour apprendre à méditer !
Il s’agit du programme le plus étudié de par le monde. De nombreuses études scientifiques valident les effets bénéfiques – et durables – de ce programme sur la réduction du stress et de l’anxiété et sur l’amélioration de la gestion des émotions.
Ce programme a été élaboré, il y a plus de 40 ans, selon un protocole rigoureux en milieu hospitalier où il continue encore d’être dispensé, par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur émérite au département de Médecine de l’université du Massachusetts (États-Unis).
Il dure 8 semaines et est basé sur un apprentissage progressif et structuré, laïque et accessible à tou.te.s.
La séance d’information ne vous engage à rien à ce stade, mais elle requise si vous souhaitez suivre un cycle MBSR.
Le prochain cycle MBSR que je donnerai se tiendra en visioconférence, du vendredi 14 avril au vendredi 9 juin 2023, sur l’heure du déjeuner. En savoir + >>
*Nous nous réservons la possibilité, en fonction du nombre d’inscrits, que l’une ou l’autre seulement anime la séance d’information.
Yoga, Mindfulness et MBSR avec Cendrine Le Locat 