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IMG_1226recadree1Prendre soin de soi, tout un chemin, tout un apprentissage… qui devient aujourd’hui essentiel pour qui veut tenir le cap et naviguer sereinement dans la vie. Une vie où tout s’accélère. Une vie où il nous faudrait (toujours) être (plus) performant(e). Un mode de vie qui engendre stress, irritabilité, difficultés de concentration, fatigue et parfois épuisement, burn-out.

Et si notre besoin le plus profond était juste de ralentir, de nous (re)connecter à nous-mêmes, de (re)trouver une certaine tranquillité intérieure, un certain « mieux-être » ou « bien-être » et d’accéder à une meilleure connaissance de soi. Tout cela finalement pour un « mieux vivre ensemble ».

Notre projet

IMG_6229Vous permettre de ralentir, de vous (re)trouver, de vous écouter, de ressentir, de créer de l’espace pour accueillir tout simplement « ce qui est »… par la pratique du yoga et de la méditation.

Ici, compétition et performance n’ont pas lieu d’être. Chacun part d’où il est, explore ses possibilités et va à son rythme, là où il souhaite aller. Voilà le projet que nous avons eu en créant cette association.

Vous trouverez une présentation des différents types de pratiques que nous proposons dans les pages Hatha Yoga (classique), Vinyasa Yoga (dynamique), Endoyoga (pratique spécifique), Découverte de la méditation , Soutien à la pratique de méditation, Programme MBSR – Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience. Et en suivant ce lien, vous trouverez également une présentation des enseignantes. Vous y trouverez des informations sur leurs formations, mais également leurs parcours personnels et professionnels.