Programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR)

Suivre un cycle MBSR en ligne est l’occasion de pouvoir y participer confortablement depuis chez vous, ou depuis votre lieu de déplacement professionnel, ou encore de votre lieu de vacances…

Le cycle MBSR en ligne est une modalité particulièrement adaptée aux situations suivantes :

• vous êtes souvent en déplacements professionnels
• vous êtes très contraint.e par le temps
• vous êtes éloigné.e géographiquement d’un lieu où est enseigné ce programme
• vous ne pouvez pas vous déplacer (ex. : maladie)

Cette modalité a en effet le mérite de :

• lever complètement les barrières géographiques (peu importe où vous êtes, vous pouvez suivre les séances en groupe)
• vous faire gagner du temps, en vous évitant les temps de trajet pour aller et venir aux séances
• vous permettre de profiter pleinement des bénéfices du programme MBSR, alors que vous êtes dans une situation qui ne vous permet pas de vous déplacer

PROCHAINS CYCLES MBSR [EN LIGNE] via une plateforme de visioconférence

CYCLE MBSR AUTOMNE 2023 – VENDREDIS MATINS (10h-12h30/13h) – Téléchargez le flyer du Cycle MBSR Automne 2023 [EN LIGNE]

Séance d’information gratuite (au choix) : vendredi 15 septembre 2023 à 10h Inscription via ce lien

• Vendredi 6, 13, 20 et 27 OCTOBRE 2023
• Vendredi 3, 10, 17 et 24 NOVEMBRE 2023
• + 1 journée d’intégration (pratique intensive) le DIMANCHE 12 NOVEMBRE 2023, de 10h à 17h30

CYCLE MBSR PRINTEMPS 2024 – VENDREDIS MATINS (10h-12h30/13h)

En co-animation avec Perrine Mouquet, instructrice MBCT-MBSR, psychologue, neuropsychologue

Séance d’information gratuite (au choix) : vendredi 22 et 29 mars 2024 à 10h Inscription via ce lien

• Vendredi 12, 19 et 26 AVRIL 2024
• Vendredi 3, 17, 24 et 31 MAI 2024
• Vendredi 7 JUIN 2024
• + 1 journée d’intégration (pratique intensive) le DIMANCHE 26 MAI 2024, de 10h à 17h30

Exceptées les séances 1 et 8 qui durent 3 heures et qui sont programmées de 10h à 13h, les séances durent 2h30 et sont programmées de 10h à 12h30. La Journée d’intégration dure 7h.

Modalités d’inscription

• 1re étape – Inscription à la séance d’information gratuite – Complétez le formulaire en ligne ou appelez Cendrine LE LOCAT au 06 45 61 37 06 (cette séance n’engage à rien à ce stade, mais la présence à une séance d’information est indispensable pour suivre un cycle MBSR). Un bref entretien téléphonique est nécessaire afin de confirmer votre participation à cette séance. Il a pour objet de répondre à vos questions éventuelles et de voir si le cycle correspond bien à vos attentes.
• 2e étape – Inscription au Cycle MBSR – Complétez le Questionnaire préalable et le Formulaire d’inscription et effectuez votre règlement.

Excepté pour la séance d’information qui est gratuite, l’inscription est considérée comme complète une fois le paiement effectué. Les inscriptions sont enregistrées et confirmées par mail par ordre d’arrivée, et dans la limite des places disponibles.

Un lien de connexion vous sera adressé par mail après l’inscription.