Les jeudis soirs, de 19h20 à 20h20 [DAOULAS] Salle de danse Espace Kerneis
Encore appelé « Yoga intégral » ou encore « Yoga en pleine conscience », il est considéré comme la discipline de base du yoga, le « yoga originel ». Il comprend des asanas (postures), du pranayama (contrôle du souffle) et une relaxation profonde (méditation). Les postures sont maintenues plusieurs respirations pour être approfondies. Elles sont rarement reliées entre elles, contrairement au Vinyasa. De nombreux aménagements sont proposés afin de les rendre accessibles à toutes et à tous.
Le cours se termine toujours par une relaxation profonde, appelée Yoga Nidra.
Nombreux sont ses bienfaits. Il permet en particulier de se libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales. Il agit sur le renforcement des muscles profonds. Il développe notamment la souplesse (du corps et de l’esprit), l’équilibre, les capacités de concentration. Progressivement, il amène à un état de calme et de détente.
Cette pratique est accessible à toutes et à tous, y compris à des personnes ayant pas ou peu d’activité physique.
Tarif
Moyens de paiement : espèces (merci de prévoir la somme exacte), chèque(s) à l’ordre de Cendrine Le Locat ou virement bancaire. Adresse postale pour l’envoi du règlement par chèque(s) : Cendrine Le Locat, 10 rue Chanoine Kerbrat, 29800 Landerneau.
Possibilité de paiement échelonné pour le Forfait annuel 30 cours (me contacter) : 3 chèques tous datés du jour de la remise (encaissés en septembre, janvier et avril).
Les tarifs ne doivent pas être un frein à une inscription. En cas de difficultés financières, merci de me contacter.
Avant de vous inscrire, merci de prendre connaissance des conditions générales de vente.
Modalités d’inscription
- Appelez Cendrine LE LOCAT au 06 45 61 37 06 afin de vous assurer qu’il reste de la place
- Complétez le Formulaire d’inscription
- Effectuez votre règlement
- Vous recevrez une confirmation par mail, une fois l’inscription complète
Yoga, Mindfulness et MBSR avec Cendrine Le Locat 