Cendrine Le Locat

Cendrine portrait - IMG_0612 - recadréePassionnée par le lien corps-esprit, Cendrine Le Locat est cofondatrice de l’association Lezateliers du Yoga & de la Méditation. Progressivement, la danse (classique, modern’jazz, contemporaine…) – qu’elle a pratiquée plusieurs années – a cédé le pas au yoga qu’elle a commencé à pratiquer en 2005 et qu’elle enseigne depuis 2011.

Elle est diplômée en tant que professeur de Vinyasa Yoga certifiée par la Fédération française de yoga (FFY) et par Yoga Alliance USA  (200h). Elle s’est formée à cette approche dynamique du yoga auprès de Gérard Arnaud, pionnier du Vinyasa en France. Au préalable, en parallèle de son activité professionnelle et durant 4 ans, elle a suivi une formation de professeur de Hatha Yoga traditionnel indien, selon le programme de l’Union européenne de Yoga (UEY), reconnue par la Fédération Inter-enseignements de Hatha Yoga (FIDHY). Elle est membre de la FIDHY depuis 2009.

Afin de nourrir sa pratique et son enseignement, elle suit régulièrement des cours et des stages intensifs dans différentes traditions du yoga : Kumbh Mela en Inde avec Jacques Vigne, Yoga et Toumo en Italie avec Maurice Daubard, Yoga Iyengar® en France avec Charlotte Lechevallier, Cristina de Lorenzo Citron, Ophelia Oullie, Daniele Navello, Noa Marchand, Annie Ciekanski et Christian Pisano.

Elle suit actuellement, via l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness), le programme de formation pour devenir instructeur MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) mis en place par l’Institut Oasis, centre de formation professionnelle du CFM (Center For Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society ou Centre pour la Pleine Conscience dans la Médecine) de l’Université du Massachussetts aux Etats-Unis. Il s’agit d’un parcours d’engagement personnel et de formation de plusieurs années (*).

En sus de sa pratique personnelle de méditation Pleine conscience, elle participe régulièrement à des retraites de méditation Pleine conscience en silence guidées par des intervenants reconnus internationalement.

Elle est également responsable Développement durable et Responsabilité sociétale dans une grande école où elle s’intéresse tout particulièrement aux questions relatives à la Qualité de vie au travail (QVT).

Enfin, atteinte d’une endométriose sévère et ayant traversé un burn-out (qu’elle considère aujourd’hui, avec le recul, comme « un mal pour un bien »), les effets de la pratique du yoga et de la méditation se révèlent à elle un peu plus chaque jour qui lui sont donnés. Elle en a fait une hygiène et une philosophie de vie qu’elle souhaite partager.

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(*) Le programme MBSR en 8 semaines, dont le contenu est précis, a été établi par le Pr Jon Kabat-Zinn, fondateur du CFM. Il repose sur la Pleine conscience. Son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreux domaines. L’ADM est, à ce jour, le seul organisme reconnu par le CFM pour la diffusion de la formation d’instructeur MBSR dans les pays francophones européens (Belgique, France et Suisse).