Journée Pleine conscience

Prochaines journées – Année 2021-2022

  • DIMANCHE 14 NOVEMBRE 2021, de 10h à 17h30, à BREST (IRFSS, 460 Rue Jurien de la Gravière), sur le port de commerce
  • DIMANCHE 3 AVRIL 2022, de 10h à 17h30, à BREST (IRFSS, 460 Rue Jurien de la Gravière), sur le port de commerce

A qui s’adressent ces journées ?

La « Journée de Pleine conscience » est un temps d’approfondissement de la pratique, en groupe. Elle fait partie du programme MBSR de 8 semaines, de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience, mais est également ouverte à toutes personnes ayant déjà suivi au préalable un cycle MBSR, ou un autre programme en 8 semaines basé sur la Pleine conscience (MBCT ou autre), ou le séminaire « Les outils de la pleine conscience ».

Il s’agit d’une journée en silence, mais où les méditations (pratiques formelles du programme MBSR) sont guidées. Chacun apporte un plat à partager. Cette journée permet d’exercer notre présence, instant après instant. La sortie du silence se fait en fin de journée, de façon douce et progressive.

Tarif

45€ (31,50€ réduit) la journée (+ 15€ d’adhésion annuelle si nécessaire).

Voir les conditions d’application du tarif réduit sur la page « Tarifs » : www.lezateliersyogameditation.fr/tarifs/


Parce qu’elle nous conduit à entrer profondément en contact avec ce qui est, la méditation – en particulier dite « de Pleine conscience » – n’est pas recommandée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques. En cas de doute, merci de consulter votre médecin.