Journées Pleine Conscience

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Prochaines journées

  • SAMEDI 11 NOVEMBRE 2023, de 10h à 17h30 [EN PRÉSENTIEL] A TELGRUC-SUR-MER*
  • DIMANCHE 12 NOVEMBRE 2023, de 10h à 17h30, [EN LIGNE] via une plateforme de visioconférence
  • SAMEDI 25 MAI 2024, de 10h à 17h30 [EN PRÉSENTIEL] A DAOULAS*
  • DIMANCHE 26 MAI 2024, de 10h à 17h30, [EN LIGNE] via une plateforme de visioconférence

* En co-animation avec Perrine Mouquet, instructrice MBCT-MBSR, psychologue, neuropsychologue

A qui s’adressent ces journées ? Quels sont les prérequis ?

La « Journée de Pleine conscience » est un temps d’approfondissement de la pratique, en groupe. Elle fait partie du programme MBSR de 8 semaines, de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience. Elle est également ouverte à toutes personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, ou un autre programme en 8 semaines basé sur la Pleine conscience (MBCT ou autre), ou le séminaire « Les outils de la pleine conscience » ou encore à toute personne ayant déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Il s’agit d’une journée en silence, mais où les méditations (pratiques formelles du programme MBSR) sont guidées. Lorsque cette journée se tient en présentiel, chacun apporte un plat à partager ou pas. Cette journée permet d’exercer notre présence, instant après instant. La sortie du silence se fait en fin de journée, de façon douce et progressive.

Modalités d’inscription

  • Appelez Cendrine LE LOCAT au 06 45 61 37 06 afin de vous assurer qu’il reste de la place
  • Complétez le Formulaire d’inscription
  • Effectuez votre règlement
  • Vous recevrez une confirmation par mail, une fois l’inscription complète

Parce qu’elle nous conduit à entrer profondément en contact avec ce qui est, la méditation – en particulier dite « de Pleine conscience » – n’est pas recommandée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques. En cas de doute, merci de consulter votre médecin.

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