Journée Pleine conscience

Les séances sont assurées en ligne durant le 2e confinement

La « Journée de Pleine conscience » est un temps d’approfondissement de la pratique, en groupe. Elle fait partie du programme MBSR de 8 semaines, de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience, mais est également ouverte à toutes personnes ayant déjà suivi au préalable un cycle MBSR auprès de l’association Lezateliers du Yoga & de la Méditation ou d’un autre instructeur MBSR, ou un autre programme en 8 semaines basé sur la Pleine conscience (MBCT ou autre), ou le séminaire « Les outils de la pleine conscience ».

Il s’agit d’une journée en silence, mais où les méditations (pratiques formelles du programme MBSR) sont guidées. Cette journée permet d’exercer notre présence, instant après instant. La sortie du silence se fait en fin de journée, de façon douce et progressive.

Prochaines journées

Ces journées se déroulent, le samedi ou le dimanche, à raison de 2 ou 4 fois par an :

  • Dimanche 25 octobre 2020, de 10h à 17h30, à Brest (à l’IRFSS au port de commerce)
  • Samedi 6 mars 2021, de 10h à 17h30, à Brest (à l’IRFSS au port de commerce)

Tarif

45€ (31,50€ réduit) la journée (+ 15€ d’adhésion annuelle si nécessaire).

Voir les conditions d’application du tarif réduit sur la page « Tarifs » : www.lezateliersyogameditation.fr/tarifs/

Modalités d’inscription

Par mail ou par téléphone (06 45 61 37 06) au moins 48 heures à l’avance.