Une nouvelle année et de nouvelles activités pour 2024 – Newsletter du 30/12/2023

Les fêtes de Noël laissent la place à la nouvelle année. Cette nouvelle année, je nous la souhaite lumineuse, joyeuse, en pleine santé, physique et mentale, emplie de partages, de découvertes, de doux moments, de rires, d’ouverture, à l’autre, aux autres. Même si, comme chaque année, elle nous offrira aussi son lot d’épreuves, plus ou moins difficiles. Des moments de doutes, d’inquiétudes… Car ainsi va la vie. La nouvelle année est souvent celle des projections, des résolutions, des engagements … que l’on prend vis-à-vis de soi-même. Certains se réalisant, d’autres pas. C’est donc l’occasion pour moi de vous annoncer les activités à venir. Peut-être que certaines résonneront en vous et que j’aurai le plaisir de vous y (re)croiser.

Pratiquer la Méditation de Pleine Conscience en groupe avec les Séances de soutien, à Daoulas les jeudis soirs, de 20h30 à 21h30. Prochaine séance le 11 janvier 2024. Voir toutes les dates.

Entrez dans le printemps en douceur le temps d’un week-end avec le Stage de printemps – Méditation et Yoga de Pleine Conscience « Éclore et découvrir de nouveaux espaces de créativité » – Du vendredi 15 au dimanche 17 mars 2024, à Telgruc-sur-Mer. Voir le programme.

Découvrez la pratique de la Pleine Conscience et le magnifique Programme MBSR* dont les effets positifs sur le stress, les douleurs chroniques et la régulation émotionnelle sont validés scientifiquement, avec les Séances découvertes gratuites du Programme MBSR, les vendredis 22 et 29 mars 2024 en distanciel, de 10h-12h, et en présentiel à Daoulas, de 19h à 21h. Inscription via ce lien.

Abordez la vie avec plus de calme, de sérénité, d’énergie et d’enthousiasme, réduisez véritablement votre stress et votre anxiété, apprenez à réguler vos émotions et mieux gérer vos interactions avec les autres. Découvrez de façon intensive la pratique de la Pleine Conscience en participant au Cycle MBSR de printemps en 8 semaines, soit en distanciel les vendredis matins, soit en présentiel à Daoulas les vendredis soirs – Du 12 avril au 7 juin 2024 📌 Attention, l’inscription se fait après avoir participé à une séance découverte gratuite – Retrouvez mon précédent post Pourquoi participer à cycle MBSR ? ainsi que les témoignages des participant.e.s aux précédents cycles MBSR.

Revivez l’expérience du silence en groupe et des pratiques guidées du programme MBSR lors d’une Journée Pleine Conscience, soit en présentiel à Daoulas le samedi 25 mai 2024, soit en distanciel, le dimanche 26 mai 2024, de 10h à 17h30 – Voir la présentation.

En début d’année, des places aux cours hebdomadaires de Hatha Yoga et Vinyasa Yoga du jeudi soir à Daoulas se libèrent. Contactez-moi pour connaître les disponibilités au 06 45 61 37 06.