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Et si nous commencions par nous souhaiter la paix à nous-mêmes ?

Le 21 septembre, c’est la Journée internationale de la Paix. Et si nous commencions par nous souhaiter la paix à nous-mêmes ?

Non pas que la paix dans le monde ne soit pas souhaitable. Mais parfois, nous avons tout aussi besoin de nous le souhaiter à nous-même.

Mais à quoi ressemble la paix ?

Pour certain.e.s, ce serait cet état où plus rien ne nous presse ou ne nous oppresse. Où la « to do list » est mise de côté. Où la charge mentale s’allège. Où plus personne ne nous sollicite.

Pour d’autres, c’est ce moment où nous nous connectons à nos sensations, aux zones de contact du corps avec les vêtements, le sol, la chaise… aux mouvements doux et spontanés de notre respiration… Ce temps où nous n’avons rien à faire ou rien à réussir. Ce temps en dehors des injonctions du toujours plus, du toujours mieux… Ce temps en dehors des rôles. Celui de la femme ou de l’homme, de la mère ou du père, de la fille ou du fils, de la sœur ou du frère, du chef d’entreprise ou du salarié, du petit ou du grand, de l’intelligent, du cultivé, du bon ou du nul en mathématiques…

La paix, nous pouvons la contacter à tous moments par la pratique de la Pleine Conscience.

Et, contrairement aux a priori, la paix n’est pas nécessairement un état de bien-être, un état sans pensée et sans émotion. La paix commence par le fait d’accepter ce qui est, tel que cela est. La paix commence par le fait de ne pas chercher à éviter ou à transformer la réalité de ce qui est vécu. Et parfois, ce qui est vécu s’apparente à de la tristesse ou de la colère. Et c’est ok comme cela.

Et si nous commencions, comme le dit Fabrice Midal, à nous « foutre la paix ».

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Pourquoi participer à une séance découverte de Méditation de Pleine Conscience et d’orientation du programme MBSR

Dans cette vidéo de 3 minutes, je vous explique tout sur l’intérêt de participer à une séance d’information du programme MBSR. Pour la visionner, cliquez sur l’image, vous serez redirigé.e vers ma chaîne YouTube.

Prochaine séance d’information gratuite [en ligne] le VENDREDI 9 SEPTEMBRE à MIDI.

Plus d’informations et/ou s’inscrire : https://lezateliersyogameditation.fr/meditation/seances-decouverte/

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Tous nos meilleurs vœux pour 2022 !

Création : Nathalie Laurent

Heureuse d’entamer sa 5e année d’existence en 2022, l’association Lezateliers du Yoga & de la Méditation vous adresse ses meilleurs vœux !

Avec attention,

Pour le Conseil d’administration : Cendrine, Joaquin, Marion, Nathalie et Sophie

ET VOICI LES PROCHAINES ACTIVITÉS OU IL RESTE DES PLACES ET OU IL EST ENCORE POSSIBLE DE VOUS INSCRIRE * :

* dans le respect des règles sanitaires en vigueur

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Vous nous avez ratées ?

Cendrine et Marion au Forum des associations du 4 septembre 2021 à Daoulas

Vous n’avez pas pu venir au Forum des associations de Daoulas et Logonna-Daoulas qui s’est tenu samedi ? Vous souhaitez échanger avec nous à propos des activités que nous mettons en place en 2021-2022 ?

Contactez-nous par téléphone ! Nous nous ferons un plaisir de répondre à vos questions 🙂

  • Cendrine, Instructrice MBSR – Méditation Pleine Conscience & Professeure de Yoga (Hatha, Vinyasa et Restorative) : 06 45 61 37 06
  • Marion, Sophrologue : 06 72 95 67 27
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Venez nous rencontrer au Forum des associations à Daoulas samedi 4 septembre

Nous serons présentes (Cendrine et Marion) samedi 4 septembre, de 10h à 13h, au Forum des associations commun aux communes de Daoulas et de Logonna-Daoulas. Celui-ci se tiendra à l’Espace Kernéis de Daoulas (entrée derrière la pharmacie des 2 Rivières, parking Route de la Gare).

Attention, le Pass sanitaire sera demandé à l’entrée par les organisateurs du Forum.

Nous avons hâte de vous retrouver pour vous présenter les activités de l’Association !