« Yoga & Méditation » ce jeudi 13 août à la Plage du Moulin Blanc avec Yog’à Brest et Plage sportive !

YDVK2020_yogabrest_12janvier_facebook_vignette_L720xH720px_rvbRetrouvez-nous sur la Plage du Moulin Blanc à Brest ce jeudi 13 août, de 14h à 17h, pour des séances de Yoga & de Méditation !

Ces animations sont proposées par Yog’à Brest, Collectif d’enseignants de Yoga du Pays de Brest, dans le cadre de la manifestation Plage sportive* organisée par la ville de Brest sur le thème du Bien-être !csm_plage_sportive_2020_01_92b13b61b8

*Du 23 juillet au 20 août, 5 jeudis après-midi thématiques sont organisés par la Ville de Brest pour découvrir et tester des activités sportives.

Gratuit et ouvert à tous. Inscriptions sur place.

Plus d’infos :

www.facebook.com/events/1224452464561987/

https://www.brest.fr/actus-agenda/agenda/agenda-2563/plage-sportive-au-moulin-blanc-549656.html?cHash=8bb9d057c6d47863ffeaddc11aeb9565

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Mesures liées au Covid-19

INFORMATION MISE A JOUR LE 31/08/2020

sauvez des viesPendant toute la durée de la crise épidémique coronavirus – Covid-19 et afin de préserver la santé de tou(te)s, Lezateliers du Yoga & de la Méditation se conforme aux directives ministérielles.

Mesures pour les cours en salle

Pour les cours en salle, nous vous demandons de venir :

  • en tenue de pratique et avec un minimum d’affaires qui devront être rassemblées dans un sac durant la pratique (pas d’utilisation des vestiaires possible) ;
  • avec un masque (la salle étant un lieu clos, le port du masque est obligatoire lors de tous déplacements à l’intérieur de cet espace) ;
  • avec votre tapis et éventuellement, si vous en êtes équipé-e, votre matériel de pratique (brique, sangle, coussin…) ;
  • en respectant les horaires, de façon à permettre l’aération de la salle entre les cours et éviter les rencontres.

L’Association s’engage à :

  • limiter le nombre de participants afin de respecter les règles de distanciation sociale ;
  • mettre à disposition à l’entrée de la salle du gel hydro-alcoolique pour les mains et les pieds ;
  • ne mettre aucun matériel à disposition dans les salles, exceptés des chaises pour la méditation assise qui seront désinfectées après chaque usage ;
  • aérer la salle entre chaque cours ;
  • ce que l’enseignant porte un masque s’il se déplace pour aller près des élèves lors des cours.

Cours en ligne en cas d’impossibilité présentielle

En cas d’impossibilité d’assurer les cours en salle, ceux-ci seront assurés via une plateforme en ligne, si possible aux mêmes jours et aux mêmes horaires qu’en présentiel. L’Association ne procédera à aucun remboursement pour ce motif.

Plus d’informations sur le COVID-19

luttons ensemble

Inscrivez-vous – Séance d’information gratuite du cycle MBSR – Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience : le 11 septembre à Brest

IMG_1858Inscrivez-vous à la présentation gratuite du Programme de 8 semaines MBSR* (pour « Mindfulness-Based Stress Reduction » ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) qui se tiendra le vendredi 11 septembre, de 19h à 21h, à Brest !
Le CYCLE D’AUTOMNE 2020 se déroulera du vendredi 18 septembre au vendredi 6 novembre 2020. Il est proposé les vendredis en soirée, de 19h à 21h30 (22h pour la 1re et la dernière séance) :
  • séance d’information* : vendredi 11 septembre
  • séance 1 : vendredi 18 septembre
  • séance 2 : vendredi 25 septembre
  • séance 3 : vendredi 2 octobre
  • séance 4 : vendredi 9 octobre
  • séance 5 : vendredi 16 octobre
  • séance 6 : vendredi 23 octobre
  • séance 7 : vendredi 30 octobre
  • séance 8 : vendredi 6 novembre
  • + une journée d’intégration des pratiques le dimanche 25 octobre, de 10h à 17h

* atelier découverte gratuit (présence indispensable pour suivre le programme)

Lieu : IRFSS Bretagne Croix-Rouge française, 460 Rue Jurien de la Gravière, 29200 BREST
Tarif : 360€ (possibilité de payer en plusieurs fois) + 15€ d’adhésion à l’Association pour les non-adhérents (voir à la rubrique Tarifs du site pour les « Places solidaires »)
*MBSR est un programme, progressif et laïque, de prévention et de gestion du stress par la pratique de la Méditation Pleine conscience validé scientifiquement. Il a été élaboré par le professeur de médecine Jon Kabat Zinn en 1979. Il a commencé à être relayé en France par le psychiatre Christophe André et l’ADM – Association pour le Développement de la Mindfulness.
Inscription (obligatoire !) et infos :
– par mail : lezateliersyogameditation[a]laposte.net
– par téléphone : 06 45 61 37 06
Qu’est-ce que la Pleine Conscience et le programme MBSR ? Merci à MBSR Lille pour la traduction et le partage de cette vidéo sur Youtube : www.youtube.com/watch?v=oWUKamnoKOs&feature=share&fbclid=IwAR2PoXVuSFLKUse1V0kn5MSeaEottg6izD6WtsaZ3D-Hny_qDG-xxY5pajY
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Une fin d’année pas comme les autres… et le début d’une autre…

IMG_0317_NBL’année scolaire 2019-2020 est à présent terminée… Trois mois et demi – de la mi-mars à la fin juin – de cours en ligne via la plateforme Zoom, en lieu et place de cours en salle, en présentiel. Une expérience, des expériences. Merci à celles et ceux qui ont tenu, qui ont continué à pratiquer, ensemble, au travers d’écrans et d’intérieurs interposés. Merci pour vos retours d’expérience, vos témoignages, vos messages d’encouragement et de remerciement. Merci, vraiment.

A présent, le temps est à la préparation de la rentrée prochaine. Patience. Les nouvelles arriveront bientôt. En attendant, je vous souhaite à toutes  et à tous un bel été, et de belles vacances pour celles et ceux qui en prendront ! A vous retrouver très bientôt, sur le tapis, le coussin, le banc, la chaise…

Cendrine

Déconfinement : les cours de yoga et de méditation continuent… en ligne

IMG_0440Lundi 11 mai : 1re journée de déconfinement et 22e cours en ligne, depuis le début du confinement, pour Lezateliers du Yoga & de la Méditation.

Ce que dit la réglementation actuelle à propos du « sport et du déconfinement » :

A partir du 11 mai, le yoga sera possible :

  • en extérieur dans les départements classés VERT (carte à jour sur le site du Gouvernement) ;
  • regroupement de 10 personnes maximum ;
  • surface de 4m2/personne ;
  • sans utilisation des vestiaires habituels​.

« Ces activités pourront se faire :

  • sans limitation de durée de pratique ;
  • sans attestation ;
  • dans une limite de distance du domicile inférieure à 100 km ;
  • en limitant les rassemblements à 10 personnes maximum ;
  • en extérieur ;
  • et sans bénéficier des vestiaires qui peuvent être mis à disposition pour les activités de plein air.

Les critères de distanciation spécifiques entre les personnes sont les suivants :

  • une distance de 10 mètres minimum entre deux personnes pour les activité du vélo et du jogging  ;

  • une distance physique suffisante d’environ 4m2 pour les activités en plein air type tennis, yoga, fitness par exemple.

Des spécifications complémentaires en fonction des activités seront fournies prochainement par le ministère des Sports.

Les activités sportives qui ne permettent pas cette distanciation (sports collectifs, sport de combat) ne pourront pas reprendre dans l’immédiat. »

Par ailleurs, le classement des départements, les préfectures et les mairies affineront les directives.

Voir également :

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