Ce samedi matin, nous étions une petite dizaine au Domaine de Moulin Mer à Logonna-Daoulas pour notre premier atelier de Restorative Yoga de l’année. Alors qu’il faisait 2 degrés dehors et afin que nous soyons bien au chaud, Joaquin, propriétaire du Domaine, nous avait préparé un feu de cheminée.
Le Restorative Yoga ou Yoga restoratif ou encore Yoga réparateur est un Yoga du « non effort », du « lâcher prise », de l’« exploration du ressenti ». Il s’agit avec cette pratique d’apprendre à se relaxer véritablement. Bien qu’il puise ses origines dans le Yoga Iyengar, ce yoga a été développé en particulier par Judith Hanson Lasater, auteure notamment de Relax and Renew (2011) et Restore and Balance (2017).
Le prochain atelier qui se tient le 12 mars, également au Domaine de Moulin Mer, aura pour thème le « Sommeil ».
La liste des enseignant.e.s de Restorative Yoga certifié.e.s figurent sur ce site : www.restorativeyogateachers.com/#home/teacher-details/5e5d58a44dabea06c542fd75/
Yoga, Mindfulness et MBSR avec Cendrine Le Locat 