Retour sur l’atelier de Restorative Yoga sur le thème « Stress et anxiété » du 5 février

Ce samedi matin, nous étions une petite dizaine au Domaine de Moulin Mer à Logonna-Daoulas pour notre premier atelier de Restorative Yoga de l’année. Alors qu’il faisait 2 degrés dehors et afin que nous soyons bien au chaud, Joaquin, propriétaire du Domaine, nous avait préparé un feu de cheminée.

Le Restorative Yoga ou Yoga restoratif ou encore Yoga réparateur est un Yoga du « non effort », du « lâcher prise », de l’« exploration du ressenti ». Il s’agit avec cette pratique d’apprendre à se relaxer véritablement. Bien qu’il puise ses origines dans le Yoga Iyengar, ce yoga a été développé en particulier par Judith Hanson Lasater, auteure notamment de Relax and Renew (2011) et Restore and Balance (2017).

Le prochain atelier qui se tient le 12 mars, également au Domaine de Moulin Mer, aura pour thème le « Sommeil ».

La liste des enseignant.e.s de Restorative Yoga certifié.e.s figurent sur ce site : www.restorativeyogateachers.com/#home/teacher-details/5e5d58a44dabea06c542fd75/

Le Conseil d’administration de Lezateliers du Yoga & de la Méditation en formation Process Com

Le samedi 20 février, les membres du Conseil d’administration de Lezateliers du Yoga & de la Médiation étaient en formation Process Com, animée par Isabelle Gourmelen, coach et formatrice.

Cette journée aura permis de partager nos profils de personnalité et nos préférences de communication : perceptions, canal, environnement, mode de management ainsi que les clés de notre ressourcement et de notre motivation. Elle nous aura convaincus que la découverte et le partage de nos fonctionnements respectifs favorisaient celui de notre équipe et renforçait par la même occasion sa cohésion !

Merci à Joquin Lopez, membre du Conseil d’administration, pour son accueil durant cette journée au Domaine de Moulin Mer à Logonna-Daoulas !

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