restorative yoga, Yoga

Retour sur l’atelier de Restorative Yoga sur le thème « Stress et anxiété » du 5 février

Ce samedi matin, nous étions une petite dizaine au Domaine de Moulin Mer à Logonna-Daoulas pour notre premier atelier de Restorative Yoga de l’année. Alors qu’il faisait 2 degrés dehors et afin que nous soyons bien au chaud, Joaquin, propriétaire du Domaine, nous avait préparé un feu de cheminée.

Le Restorative Yoga ou Yoga restoratif ou encore Yoga réparateur est un Yoga du « non effort », du « lâcher prise », de l’« exploration du ressenti ». Il s’agit avec cette pratique d’apprendre à se relaxer véritablement. Bien qu’il puise ses origines dans le Yoga Iyengar, ce yoga a été développé en particulier par Judith Hanson Lasater, auteure notamment de Relax and Renew (2011) et Restore and Balance (2017).

Le prochain atelier qui se tient le 12 mars, également au Domaine de Moulin Mer, aura pour thème le « Sommeil ».

La liste des enseignant.e.s de Restorative Yoga certifié.e.s figurent sur ce site : www.restorativeyogateachers.com/#home/teacher-details/5e5d58a44dabea06c542fd75/

yoga Brest

Yoga & méditation à la plage : nous l’avons fait, malgré…

Yoga & Méditation avec Nolwenn et Cendrine lors du « rdv Beach » du 3 août sur la plage du Moulin Blanc à Brest

Malgré la bruine, le vent et les 16 degrés… Oui, oui, nous y étions ce mardi 3 août 18h sur la plage du Moulin Blanc à Brest avec mon amie Nolwenn Le Martelot, professeur de Yoga Iyengar et de Hatha Yoga !

Merci aux plus courageux qui sont venus pratiquer avec nous pendant la seule accalmie de la journée 🤣

Merci également à la Direction des Sports de Brest Métropole, organisatrice des « rdv Beach » de solliciter le collectif Yog’à Brest dont nous faisons partie pour faire découvrir ces pratiques aux brestois.e.s !