« Yoga & Méditation » ce jeudi 13 août à la Plage du Moulin Blanc avec Yog’à Brest et Plage sportive !

YDVK2020_yogabrest_12janvier_facebook_vignette_L720xH720px_rvbRetrouvez-nous sur la Plage du Moulin Blanc à Brest ce jeudi 13 août, de 14h à 17h, pour des séances de Yoga & de Méditation !

Ces animations sont proposées par Yog’à Brest, Collectif d’enseignants de Yoga du Pays de Brest, dans le cadre de la manifestation Plage sportive* organisée par la ville de Brest sur le thème du Bien-être !csm_plage_sportive_2020_01_92b13b61b8

*Du 23 juillet au 20 août, 5 jeudis après-midi thématiques sont organisés par la Ville de Brest pour découvrir et tester des activités sportives.

Gratuit et ouvert à tous. Inscriptions sur place.

Plus d’infos :

www.facebook.com/events/1224452464561987/

https://www.brest.fr/actus-agenda/agenda/agenda-2563/plage-sportive-au-moulin-blanc-549656.html?cHash=8bb9d057c6d47863ffeaddc11aeb9565

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Inscrivez-vous – Séance d’information gratuite du cycle MBSR – Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience : le 11 septembre à Brest

IMG_1858Inscrivez-vous à la présentation gratuite du Programme de 8 semaines MBSR* (pour « Mindfulness-Based Stress Reduction » ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) qui se tiendra le vendredi 11 septembre, de 19h à 21h, à Brest !
Le CYCLE D’AUTOMNE 2020 se déroulera du vendredi 18 septembre au vendredi 6 novembre 2020. Il est proposé les vendredis en soirée, de 19h à 21h30 (22h pour la 1re et la dernière séance) :
  • séance d’information* : vendredi 11 septembre
  • séance 1 : vendredi 18 septembre
  • séance 2 : vendredi 25 septembre
  • séance 3 : vendredi 2 octobre
  • séance 4 : vendredi 9 octobre
  • séance 5 : vendredi 16 octobre
  • séance 6 : vendredi 23 octobre
  • séance 7 : vendredi 30 octobre
  • séance 8 : vendredi 6 novembre
  • + une journée d’intégration des pratiques le dimanche 25 octobre, de 10h à 17h

* atelier découverte gratuit (présence indispensable pour suivre le programme)

Lieu : 4 Rue Saint-Saëns, 29200 Brest (l’adresse exacte sera communiquée lors de l’inscription)
Tarif : 360€ (possibilité de payer en plusieurs fois) + 15€ d’adhésion à l’Association pour les non-adhérents
*MBSR est un programme, progressif et laïque, de prévention et de gestion du stress par la pratique de la Méditation Pleine conscience validé scientifiquement. Il a été élaboré par le professeur de médecine Jon Kabat Zinn en 1979. Il a commencé à être relayé en France par le psychiatre Christophe André et l’ADM – Association pour le Développement de la Mindfulness.
Inscription (obligatoire !) et infos :
– par mail : lezateliersyogameditation[a]laposte.net
– par téléphone : 06 45 61 37 06
Qu’est-ce que la Pleine Conscience et le programme MBSR ? Merci à MBSR Lille pour la traduction et le partage de cette vidéo sur Youtube : www.youtube.com/watch?v=oWUKamnoKOs&feature=share&fbclid=IwAR2PoXVuSFLKUse1V0kn5MSeaEottg6izD6WtsaZ3D-Hny_qDG-xxY5pajY
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Pratique de Yoga et de Méditation gratuite à Brest samedi 31 août

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Sortez vos tapis et vos coussins au Jardin éphémère place de la Liberté pour une pratique guidée en plein air !

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A l’occasion du Forum des associations organisé par Brest Métropole, le Collectif des Professeurs de Yoga de Brest – dont l’association Lezateliers du Yoga & de la Méditation est membre – vous propose, samedi 31 août, une pratique de 2 heures en plein air, au cœur du Jardin éphémère de la Place de la Liberté.

Accessible à tous, qu’il s’agisse d’une première pratique ou que vous soyez un yogi plus expérimenté, c’est l’occasion de découvrir ou (re)découvrir les multiples visages du yoga à Brest et d’échanger avec les différents enseignants présents. La pratique sera guidée par 4 professeurs de Yoga qui interviendront chacun 30 minutes pour vous permettre de découvrir le yoga sous toutes ses formes :

Équipement :  Quelques tapis pourront vous être fournis mais si vous disposez d’un tapis, prenez le avec vous afin d’être sûr de pouvoir pratiquer.

Tenue : Équipez-vous avec une tenue confortable permettant une liberté de mouvement et la pratique du yoga en plein air (températures prévues autour de 19°C) : un legging ou un short, un t-shirt et un petit pull pour la méditation finale seront parfaits.

Lieu : Jardin éphémère – Place de la Liberté

Tarif : Gratuit

Le Collectif espère vous retrouver nombreux pour ce nouveau rendez-vous !

NB : Cet événement est organisé en extérieur, météo permettant. Nous vous informerons d’un éventuel report le cas échéant directement dans l’événement sur Facebook : https://www.facebook.com/events/432254144042799/

Initiation à la méditation : ouverture d’un 2e cycle de 5 séances à partir du 7 février

Nous proposons cette année un 2e « Cycle de 5 séances d’initiation à la méditation » à partir du 7 février à Daoulas. Les inscriptions sont dès à présent ouvertes.

Au travers de ces 5 séances, vous découvrirez plusieurs façons de pratiquer la méditation (assis, en marchant, couché…). Vous pourrez ainsi contacter celle(s) qui vous parlent le plus. Ce cycle est conçu comme un 1er pas pour les personnes qui n’ont pas encore de pratique de méditation ou pour les personnes ayant déjà une pratique, mais qui souhaitent élargir leur vision de la pratique de la méditation.

Comme pour le 1er cycle, les séances se tiendront dans la salle de réunion de l’espace Kernéis (1er étage, entrée par l’extérieur). Elles sont programmées de février à juin, à raison d’un jeudi par mois, de 20h30 à 21h15. Le planning est le suivant : 7 février, 14 mars, 11 avril, 16 mai et 13 juin 2019.

Si vous êtes intéressé(e) pour suivre ce cycle, merci de retourner le Formulaire d’inscription complété accompagné du règlement correspondant, au siège de l’Association : Lezateliers du yoga & de la méditation, 21 chemin de Kernisi, 29460 Logonna-Daoulas.

Le nombre de places étant limité, les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée. Un accusé de réception vous sera adressé afin de confirmer votre inscription. Les chèques ne seront encaissés que début février.

Retrouvez la présentation du cycle sur cette page ou télécharger le Flyer de présentation.

Formation intensive « Fondamentaux MBSR »

logo-admCendrine sera en formation intensive « Fondamentaux MBSR », du 25 novembre au 4 décembre, à Carry-le-Rouet. Cette formation proposée par l’Association pour le développement de la Mindfulness (ADM) est assurée par Jean-Gérard Bloch, Charlotte Borch-Jacobsen, Geneviève Hamelet et Marie-Ange Pratili.

Au même titre que la formation intensive « MBSR en médecine intégrative » suivie par Cendrine et Anne en mai dernier, cette formation constitue une des étapes de la phase 2 de la formation d’Instructeur MBSR certifiée par le Center For Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM) de la Medical School de l’Université du Massachusetts aux Etats-Unis.

Les cours dispensés par Lezateliers du Yoga & de la Méditation sont suspendus durant cette période.

En savoir plus sur la formation d’Instructeur MBSR : www.association-mindfulness.org/formation-mbsr.php

Le programme MBSR (pour Mindfulness-Based Stress Reduction / Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) en 8 semaines, dont le contenu est précis, a été établi par le Pr Jon Kabat-Zinn, fondateur du CFM. Il repose sur la Pleine conscience. Son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreux domaines. L’ADM est, à ce jour, le seul organisme reconnu par le CFM pour la diffusion de la formation d’instructeur MBSR dans les pays francophones européens (Belgique, France et Suisse).