Initiation à la méditation : ouverture d’un 2e cycle de 5 séances à partir du 7 février

Nous proposons cette année un 2e « Cycle de 5 séances d’initiation à la méditation » à partir du 7 février à Daoulas. Les inscriptions sont dès à présent ouvertes.

Au travers de ces 5 séances, vous découvrirez plusieurs façons de pratiquer la méditation (assis, en marchant, couché…). Vous pourrez ainsi contacter celle(s) qui vous parlent le plus. Ce cycle est conçu comme un 1er pas pour les personnes qui n’ont pas encore de pratique de méditation ou pour les personnes ayant déjà une pratique, mais qui souhaitent élargir leur vision de la pratique de la méditation.

Comme pour le 1er cycle, les séances se tiendront dans la salle de réunion de l’espace Kernéis (1er étage, entrée par l’extérieur). Elles sont programmées de février à juin, à raison d’un jeudi par mois, de 20h30 à 21h15. Le planning est le suivant : 7 février, 14 mars, 11 avril, 16 mai et 13 juin 2019.

Si vous êtes intéressé(e) pour suivre ce cycle, merci de retourner le Formulaire d’inscription complété accompagné du règlement correspondant, au siège de l’Association : Lezateliers du yoga & de la méditation, 21 chemin de Kernisi, 29460 Logonna-Daoulas.

Le nombre de places étant limité, les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée. Un accusé de réception vous sera adressé afin de confirmer votre inscription. Les chèques ne seront encaissés que début février.

Retrouvez la présentation du cycle sur cette page ou télécharger le Flyer de présentation.

Un groupe de méditation « Pleine conscience » à la rentrée 2018 à Daoulas

Affiche méditation image webL’Association met en place pour la rentrée 2018, un groupe de méditation Pleine conscience. Celui-ci s’adresse à des personnes ayant déjà une pratique de méditation (même si celle-ci débute) qui souhaitent soutenir leur propre pratique, dans un climat d’attention, de bienveillance, d’ouverture et de liberté. La pratique peut avoir été acquise par le biais du Cycle d’initiation à la méditation proposé par Lezateliers du yoga & de la méditation ou par d’autres biais.

9 séances guidées pour soutenir sa pratique dans un climat d’attention, de bienveillance, d’ouverture et de liberté

Les séances auront lieu un jeudi soir par mois, d’octobre 2018 à juin 2019, de 20h30 à 21h15, à la salle de réunion de l’Espace Kernéis à Daoulas (voir le planning).

La Pleine conscience

La Pleine conscience (ou Mindfulness en anglais) est une pratique de méditation moderne, laïque, pensée pour les occidentaux. Même si elle tire son origine des approches bouddhistes, elle est sans connotation religieuse.

Selon le Pr Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire, « la méditation pleine conscience est le fait d’amener toute sa vigilance sur l’expérience de l’instant présent, moment après moment ». Par une pratique régulière, en développant nos capacités à ressentir et observer ce qui se passe en nous, sans rien attendre, et sans rien repousser de ce qui vient (pensées, émotions, sensations physiques), que cela soit agréable ou désagréable, nous apprenons à mieux savourer notre existence.

Dans un monde qui multiplie les sources de distraction et accélère les rythmes de sollicitation de notre attention, la Pleine conscience représente une solution pour répondre à nos besoins vitaux d’équilibre mental et physique, de continuité, de silence, d’intériorité, de stabilité intérieure et, in fine, de bien-être.

Informations pratiques

  • Déroulement des séances : La pratique sera guidée. Elle comprendra aussi des temps de silence. Des moments pour les échanges seront également réservés. Elle s’effectuera assis sur un coussin ou sur une chaise.
  • Dates : 9 jeudis (1/mois), d’octobre 2018 à juin 2019 (voir le planning).
  • Horaires : De 20h30 à 21h15.
  • Lieu : Salle de réunion de l’Espace Kernéis, 7 route de la gare, 29460 Daoulas.
  • Effectif : Jusqu’à 20 personnes.
  • Prix : 55€ (réduit 38,50€) pour les 9 séances ou 8€ (réduit 5,60€) par séance (+ adhésion de 15€ à l’Association).
  • Inscription : L’inscription est confirmée par mail à réception du formulaire d’inscription complété et du règlement, dans la limite du nombre de places indiqué. Les inscriptions seront ouvertes prochainement.

En savoir +

Ouverture d’un 2e « Cycle de 5 séances d’initiation à la méditation »

IMG_5971-2Nous sommes heureuses de vous annoncer l’ouverture, pour cette année 2017-2018, d’un 2e « Cycle de 5 séances d’initiation à la méditation ».

Comme pour le 1er cycle, les séances se tiendront dans la salle de réunion de l’espace Kernéis à Daoulas. Les séances sont programmées de février à juin, à raison d’un jeudi par mois, de 20h30 à 21h15.

Le planning est le suivant : 22 février, 22 mars, 19 avril, 31 mai et 28 juin.

Si vous êtes intéressé(e) pour suivre ce cycle, merci de retourner le Formulaire d’inscription, complété accompagné du règlement correspondant, au siège de l’Association : Lezateliers du yoga & de la méditation, 21 chemin de Kernisi, 29460 Logonna-Daoulas.

Le nombre de places étant limité, les inscriptions seront prises par ordre d’arrivée (un accusé de réception vous sera adressé).

Retrouvez la présentation du cycle sur cette page.

Jeudi 15 février à Daoulas : 5e et dernière soirée du « Cycle d’initiation à la méditation »

Ce jeudi 15 février, de 20h30 à 21h15, se tiendra à Daoulas (salle de réunion de l’Espace Kernéis) la 5e et dernière séance du 1er « Cycle d’initiation à la méditation » de l’année 2017-2018 organisé par Lezateliers du yoga & de la méditation. Cette soirée sera l’occasion d’expérimenter deux nouvelles pratiques : la marche méditative et Trataka. La séance se terminera par une méditation assise guidée.

Ouverture d’un 2e cycle de méditation à Daoulas

Pour les personnes intéressées, un 2e cycle démarre le jeudi 22 février. Le nombre de places étant limité, les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée. Vous trouverez plus d’informations dans cet article : Ouverture d’un 2e « Cycle de 5 séances d’initiation à la méditation ».

Jeudi 11 janvier à Daoulas : 4e soirée du « Cycle d’initiation à la méditation »

IMG_0534Ce jeudi 11 janvier, se tiendra à Daoulas la 4e séance du « Cycle de 5 séances d’initiation à la méditation » organisé par Lezateliers du yoga & de la méditation. Au programme de cette soirée : Yoga Nidra et méditation assise guidée.

Ce cycle de 5 séances, qui a débuté en octobre et qui se terminera en février, est complet. Si vous souhaitez être tenu informé de la mise en place du prochain cycle, n’hésitez pas à compléter le formulaire de contact ou à nous adresser un mail. Nous vous tiendrons informé en priorité dès que les prochaines dates seront arrêtées.