Nous nous sommes retrouvé.e.s à une 12aine d’adhérent.e.s ce samedi 19 mai matin à la Grève du Yelen à Logonna-Daoulas pour terminer cette année – si particulière – par une séance « Yoga & Méditation à la Plage ». Et quoi de mieux que de terminer la pratique posturale de yoga par une relaxation dans l’herbe, porté.e.s par la Terre, avec le bruit de la mer et le doux toucher de l’air sur la peau ? Nous nous sommes ensuite rendu.e.s sur la grève pour une courte pratique de méditation… avant de terminer par un pique-nique.
Nous avons été tellement content.e.s de nous retrouver dans le studio de Jean-Michel Creisméas à Morlaix pour co-animer cette journée en ligne Yog’à Brest !!!!! Merci pour votre présence !!!!
Les coulisses de la Journée Yog’à Brest 2021
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Vous n’avez pas pu participer ? Cette journée vous a plu et vous voudriez repratiquer ? Voir les replays (pas besoin d’avoir un compte Facebook pour accéder aux replays) :
L’argent ainsi collecté nous permettra de vous retrouver dès que les conditions le permettront aux ateliers des Capucins à Brest pour un événement grandeur nature !
Pour la 3e fois depuis le début de cette année 2020, Jon Kabat-Zinn (1) offrait aux instructeurs MBSR (2) une séance d’enseignements et d’échanges en ligne d’une durée de 2 heures 30. Nous étions cette fois-ci encore plus de 350 instructeurs connectés, ensemble, de par le monde entier, via la plateforme Zoom. Cette session avait pour thème « The Healing Power of Mindfulness » / « Le pouvoir de guérison de la Pleine Conscience ». Comme les précédentes, elle était organisée par Anne Twohig du Centre for Mindfulness Ireland.
Ce cycle de rencontres s’intitule « Mindfulness as a Love Affair with Life: Catalyzing Wisdom, Healing, and Transformation in a time of COVID-19« . Il a pour objet de soutenir la communauté internationale des instructeurs MBSR dans le contexte si particulier que nous vivons actuellement lié à la Covid-19. Les deux sessions précédentes avaient pour thèmes : « Meditation is not what you think » / « La méditation n’est pas ce que vous pensez » (session 1) et « Falling Awake » / « Tomber éveillé » (session 2). La 4e et dernière session se tiendra le 6 février 2021 et aura pour thème « Mindfulness for all » / « La Pleine Conscience pour tous ».
(1) Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur émérite, a développé le programme MBSR en 1979 à l’université du Massachusetts (États-Unis) où il côtoyait régulièrement des malades au Centre médical de l’Université. Il est à l’initiative des premières études scientifiques précédant les neurosciences qui ont depuis démontré notamment les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le cerveau de l’être humain.
(2) MBSR, pour « Mindfulness-Based Stress Reduction », est un programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Ce programme laïque en 8 semaines est enseigné aujourd’hui à un large public partout dans le monde, dans les hôpitaux, les universités, les entreprises, auprès des particuliers… Les neurosciences ont confirmé que ce programme diminue le stress, l’anxiété et propose une meilleure gestion de la douleur (plus de 700 articles scientifiques sont publiés chaque année sur le sujet). Pour en savoir + sur le programme MBSR : www.lezateliersyogameditation.fr/meditation/mbsr/
La méditation n’a rien à voir avec la relaxation. La méditation n’est ni évasion, ni anesthésie. La méditation nous apprend à regarder en face ce qui va mal. Elle nous apprend à être conscients de ce qui est, sans jugement ni réaction, de façon parfaitement lucide et claire. C’est un travail de transformation profonde, au niveau individuel, mais aussi au niveau de la société. Nous avons toutes sortes de tendances qui vont à l’encontre de cela et qui peuvent « nous donner l’impression d’échouer », alors-même que nous pratiquons la méditation. Mais il s’agit seulement d’une impression. La méditation a un pouvoir transformateur. Certes, elle n’est pas suffisante pour changer le monde. Mais elle est nécessaire pour affronter la réalité avec humilité, discernement et lucidité.
Les propos ci-dessus (également posté sur mon compte LinkedIn) sont ma libre interprétation de la conférence donnée par Jon Kabat-Zinn le 21 octobre sur Facebook, dans le cadre de la sortie de son dernier livre en français « L’Éveil de la société » aux Éditions Les Arènes, et où étaient également présents Christophe André et Matthieu Ricard.
Vous voulez approfondir votre connaissance du yoga ? D’où vient-il ? Comment est-il arrivé en Occident ? Quels sont les différentes formes de yoga ?…Cela tombe bien, car cette semaine, une série de 4 épisodes de l’émission LSD, la série documentaire de France Culture, était consacrée au Yoga. A (ré)écouter !
Épisode 1 : Le yoga à la conquête de l’ouest (19/10/2020 – 55 minutes)
Épisode 2 : Une semaine au festival kundalini (20/10/2020 – 55 minutes)
Épisode 3 : Posture et imposture (21/10/2020 – 55 minutes)
Épisode 4 : Vivre en Yogi (22/10/2020 – 55 minutes)
durée : 00:58:20 – LSD, la série documentaire – par : Pauline Maucort – Les expériences de sécurité sociales de l’alimentation se multiplient pour rendre accessible une alimentation saine et choisie tout en assurant une rémunération juste aux paysans. Outil de gouvernance : la démocratie délibérative, horizon de lutte sociale et environnementale. – réalisation : Cécile Laffon
Yoga, Mindfulness et MBSR avec Cendrine Le Locat 